덤덤
저도 안구운동하고 있어요. 자기전에 눈알 굴리는거랑, 틈틈히 창 밖에 보고 먼 곳 봤다가 가까운곳봤다가 하네요.. 루테인은 챙겨먹어야지 해놓고 안먹는건 함정 하하
루테인 먹는거 말고
뭘 해줌 좋을까요?
폰 덜 봐야겠지요?
예전에 안과샘께서
멀리 봤다가 가까이봤다가를
반복하고 안구를 굴려주라고 했던것 같은데
맞을까요??
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댓글 31
민경이집 베란다에서 멀리좀 보셨다가 하는것도 괜찮을듯요 핸드폰을 안보면 좋겠지만 그게 또 쉽지않네요ㅜ
- 들꽃향기충남
그게 쉽지가 않아요. 멀리 공ㅈ원좀 바라보고 해야겠어요.
강윤녀그쵸 폰의 부작용이죠 멀리 초록색 많이 보려고 노력해요
- 들꽃향기충남
초록색도 눈피로를 좀 줄여주겠네욪 폰 덜 해야하는데 그게 안돼요
underwood_busan눈썹뼈를 앞쪽부터 엄지로 꾹꾹 누름 도움됩니다. 아이케어 제품도 도움됩니다.
- 들꽃향기충남
우와! 감사해요. 따라해볼께요.
- 들꽃향기충남
덧글 캡쳐해두고 매일 따라해보기 하겠습니다.
주먹쥐고일어섯ㅈ지금 눈알 굴리기 시작했습니다. 다들 운동합시다
- 들꽃향기충남
저도 이따가 잠자기던에 열심히 굴려볼께요. 폰줄이기도 좀 노력해보구요.
즁주저도 눈이 침침하고 글자가 겹쳐서 보여요 안과에 가야 할까요
- 들꽃향기충남
저도 좀 그래요. 폰많이 봐서 더 그런것 같아요.
- 포필
덜보고 쉬어주는게 제일 좋은데 요즘 같은 시대에 쉽지는 않은 것 같습니다.
- 들꽃향기충남
그러니까요. 노안도 오는것 같고 눈이 침침해요.
- 제라늄
아무래도 핸드폰 자주보니 눈이 더 안 좋은 것 같아요 온찜질 좋다 해서 가끔 하고 있어요
- 들꽃향기충남
눈마샂지기도 데려오긴했는데 마사지도 해봐야겠네요. 눈마사지를 잊고 있겠네요.
- 쑥쓰1004
모두 같은 고민 있는 것 같아요 눈이 요즘 고민이네요 ㅠㅠ
- 들꽃향기충남
그쵸? 소통왕한다고 더 그러는것 같아요. 폰 줄여야해요.
송쩡저도요 폰을 줄여야하는데 뭐든 다 폰으로 하는시대라 안할수도 없네요
- 들꽃향기충남
진짜 이러다 나중에 후회하는거 아닌지 모르겠어요. 폰 덜 봐야하는데 쉽지않네요.
- 수우이
멀리봤다 가까이봣다 반복, 안구 굴리기. 좋은 팁을 알아갑니다 저도 눈이 침침해요
- 들꽃향기충남
요거 해주라고 하더라구요. 점점 나이들어가면 서 더 심해지는것 같아요.
- 저스틴
눈 이 쉽게 피로해지는거 같아요
- 들꽃향기충남
폰을 너무 많이 봐서 더 그런것 같아요 소통왕을 그만해야할것도 같아요.
강아림폰을 하는 시간이 부업 때문에 더 길어지다 보니까 눈이 많이 피곤하네요.
- 김민정
눈알을 굴려야 하는 군요. 멀리 봤다 가까이 봤다도 해야겠어요.
- 써니
영얘제 챙겨드세오ㅡ 굿밤되세요
채아미저도 그 운동법 알려줬어요 손가락을 멀리 했다가 가까이 했다가 운동하라고
- 펭하잉
저도 확실히 어두운 곳에서 스마트폰 하니 눈이 아파져요..ㅠㅋㅋ
민재 혜민 ❤전 아침에 일어나서 자리에 일어나기전에 잠시 눈안구운동하고 일어나요