덤덤
저도 안구운동하고 있어요. 자기전에 눈알 굴리는거랑, 틈틈히 창 밖에 보고 먼 곳 봤다가 가까운곳봤다가 하네요.. 루테인은 챙겨먹어야지 해놓고 안먹는건 함정 하하
Belakangan ini sering menggunakan ponsel sehingga mata menjadi kabur.
2023.07.18 13:49
memeriksa saran membatalkan
Selain mengonsumsi lutein
Apa yang sebaiknya saya lakukan untukmu?
Saya harus mengurangi melihat ponsel, ya?
Dulu, dokter mata pernah...
Melihat dari jauh lalu dekat kembali
Saya rasa saya pernah mengatakan untuk mengulang dan memutar mata.
Apakah benar??
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komentar 31
- 민경이
집 베란다에서 멀리좀 보셨다가 하는것도 괜찮을듯요 핸드폰을 안보면 좋겠지만 그게 또 쉽지않네요ㅜ
- 들꽃향기충남
그게 쉽지가 않아요. 멀리 공ㅈ원좀 바라보고 해야겠어요.
- 강윤녀
그쵸 폰의 부작용이죠 멀리 초록색 많이 보려고 노력해요
- 들꽃향기충남
초록색도 눈피로를 좀 줄여주겠네욪 폰 덜 해야하는데 그게 안돼요
- underwood_busan
눈썹뼈를 앞쪽부터 엄지로 꾹꾹 누름 도움됩니다. 아이케어 제품도 도움됩니다.
- 들꽃향기충남
우와! 감사해요. 따라해볼께요.
- 들꽃향기충남
덧글 캡쳐해두고 매일 따라해보기 하겠습니다.
- 주먹쥐고일어섯
ㅈ지금 눈알 굴리기 시작했습니다. 다들 운동합시다
- 들꽃향기충남
저도 이따가 잠자기던에 열심히 굴려볼께요. 폰줄이기도 좀 노력해보구요.
- 즁주
저도 눈이 침침하고 글자가 겹쳐서 보여요 안과에 가야 할까요
- 들꽃향기충남
저도 좀 그래요. 폰많이 봐서 더 그런것 같아요.
- 포필
덜보고 쉬어주는게 제일 좋은데 요즘 같은 시대에 쉽지는 않은 것 같습니다.
- 들꽃향기충남
그러니까요. 노안도 오는것 같고 눈이 침침해요.
- 제라늄
아무래도 핸드폰 자주보니 눈이 더 안 좋은 것 같아요 온찜질 좋다 해서 가끔 하고 있어요
- 들꽃향기충남
눈마샂지기도 데려오긴했는데 마사지도 해봐야겠네요. 눈마사지를 잊고 있겠네요.
- 쑥쓰1004
모두 같은 고민 있는 것 같아요 눈이 요즘 고민이네요 ㅠㅠ
- 들꽃향기충남
그쵸? 소통왕한다고 더 그러는것 같아요. 폰 줄여야해요.
- 송쩡
저도요 폰을 줄여야하는데 뭐든 다 폰으로 하는시대라 안할수도 없네요
- 들꽃향기충남
진짜 이러다 나중에 후회하는거 아닌지 모르겠어요. 폰 덜 봐야하는데 쉽지않네요.
- 수우이
멀리봤다 가까이봣다 반복, 안구 굴리기. 좋은 팁을 알아갑니다 저도 눈이 침침해요
- 들꽃향기충남
요거 해주라고 하더라구요. 점점 나이들어가면 서 더 심해지는것 같아요.
- 저스틴
눈 이 쉽게 피로해지는거 같아요
- 들꽃향기충남
폰을 너무 많이 봐서 더 그런것 같아요 소통왕을 그만해야할것도 같아요.
- 강아림
폰을 하는 시간이 부업 때문에 더 길어지다 보니까 눈이 많이 피곤하네요.
- 김민정
눈알을 굴려야 하는 군요. 멀리 봤다 가까이 봤다도 해야겠어요.
- 써니
영얘제 챙겨드세오ㅡ 굿밤되세요
- 채아미
저도 그 운동법 알려줬어요 손가락을 멀리 했다가 가까이 했다가 운동하라고
- 펭하잉
저도 확실히 어두운 곳에서 스마트폰 하니 눈이 아파져요..ㅠㅋㅋ
- 민재 혜민 ❤
전 아침에 일어나서 자리에 일어나기전에 잠시 눈안구운동하고 일어나요
