[고민] 지방간 진단 받고 관리법 아시는분 있으시나요?

..💕한밧드(0:01발송)

저희 남편이 오래전 건강검진에서 지방간 진단 나왔는데 술은 원래 안했고 10키로 가까이 운동하며 다이어트하고 기름기있는 고기 안먹었더니 없어졌어요

케이스

지방간이 주변엔 많이 없네요.
건강 관리에 유의해야 하실것 같아요.

냥냥이

지방간이 심하면 간기능도 떨어질수 있어요.
기름기 적은 음식드시고 금주 하시고 운동 하시면 
좋아 질것 같아요. 

clare

지인분이 지방간으로 고생하셨던 분이 계셨어요
지방간이 위험하더라구요.
간암으로도 발전될 수 있다고 하니 관리를 잘해야 될 거 같더라고요. 
특히 절주 정말 필요한 것 같아요.

지원유진빠^^

제가 예전에 지방간 중증도가 나왔었는데 살 10kg 뺐더니 1년뒤 종합검진시 지방간 없어지더라구요
다른거 없고 살 빼는게 최고입니다.
고기나 기름진거 적게드시고 야채 많으드시구요~~

ssul0115

아버님이 지방간 진단을 받으셔서 걱정되시겠어요아무래도 금연이나 금주는 필수겠구요채소위주의 식단 관리와 가벼운 운동부터 꾸준히 시작해보세요

신혜림

지방간 조심하셔야 해요.
술 안 먹어도 오더라구요.

은하수

지방간으로 고민되시겠어요 ~
기본적으로 절주, 균형잡힌 식사, 물 자주 마시기 등이 있구요
설탕이 많이 든 빵 등 단 음식 피하고, 야채 많이 드시는게 좋아요 유산소 운동과 근력 운동 병행하셔서 꾸준히 운동하시구요 

다우니향기

지방간으로 엄청 당황스러우셨겠어요 
간 건강 관리를 위해 간 영양제도 챙기셔야겠네요 
운동이 만병통치약이니 운동도 꾸준히 하시고 
식이요법 건강식으로 하시면서 체중관리도 해주셔야할것 같아요 
스트레스도 잘 관리하시구요 

임★선

간수치가 높게 나오는 경우가 많이 있더라고요 .. 
간에 좋은 음식도 많고 약도 많이 있더라고요 잘 챙겨 드세요