마고할미
저도 고지혈증 앓은 적이 있어 건강 검진 앞두고 걱정이 됩니다
야간근무하면서 식습관이 틀어졌는데 고지혈증 고혈압에 당이랑 간수치도 높게나와걱정입니다ㅠ
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♡안녕하세요. 야간 근무 힘드시죠.. 불규칙한 생활리듬과 불규칙한 식습관, 수면부족등은 간에 무리를 주죠~ 간은 손상을 입어도 증상을 못 느끼니 주기적으로 병원 가셔서 간수치 확인하셔요~ 밤에는 지방을 저장하고 분해를 방해하는 단백질이 활성화 되기 때문에 야식은 피하시고 인스턴트 줄이시고 싱겁게 드셔요~ 육류,생선,채소 많이 드시고 영양제로 밀크씨슬도 드셔요~ 힘내셔서 건강관이 잘하세요.,화이팅입니다.^^