「為什麼總是往左走？」…走路能反映你的健康狀況嗎？

步行是最健康的有氧運動之一。保持正確的姿勢進行步行也非常有效。

正確的姿勢是：· 目光向前看15至20米，· 挺直上身，下巴輕輕地向胸部靠近，· 雙臂自然彎曲，輕輕握拳，向前擺動15度，向後擺動20度，· 雙腳基本長度為11英尺，步幅長度由身高減去100厘米確定，· 行走時，先觸地後跟整個中心，然後再將整個腳後向上轉移。

保持正確的行走姿勢需要複雜且相互協調的身體動作。僅僅擁有健康的雙腳並不足以行走。從頭到腳，身體的許多部位都會影響行走。

因此，行走姿勢蘊含著可以幫助我們評估健康狀況的線索。行走姿勢、步幅和速度都能反映我們的健康狀況。基於美國健康醫療媒體WebMD的數據，我們探討了步態如何揭示我們的健康狀況。

 

“它正在傾斜”如果你走路一拐一拐，可能是受傷造成的。如果沒有發現具體的傷情，骨關節炎之類的疾病也可能導致跛行。如果你經常過度使用一條腿，或者一條腿經常無力，就應該考慮關節炎的可能性。

 

你走得太慢了與以前相比，步行速度變慢可能表示健康狀況下降。行動遲緩可能是身體和心理健康狀況不佳的徵兆。研究表明，這可能是阿茲海默症的預測指標。

 

“向左走”經常憂慮或心理焦慮程度高的人往往走路時更傾向於向左。這是一項針對蒙眼受試者進行的研究得出的結論。研究認為，當大腦右半球過度用於處理心理壓力時，就會出現這種現象，導致行走時相對忽略了大腦的正常運作。

 

“令人震驚”這是醉酒者常見的步態。然而，酗酒者即使清醒時也可能步履蹣跚。這會導致肌肉無力和方向感喪失，使他們即使在清醒時也會跌倒。這些人需要減少飲酒量，才能逐漸恢復正常的步態。

 

“徉”如果你走路時身體搖晃，這可能並非酒精中毒所致，而是大腦異常的徵兆，因此建議去醫院進行檢查。這一點對運動員尤其重要。參與「接觸性運動」（即運動員之間身體接觸頻繁的運動）的運動員更容易出現這種症狀。

“拖著走”如果你走路緩慢、步履蹣跚，而且年過六十，那麼你的大腦可能無法正確地向腿部肌肉發出「移動」指令。緩慢、佝僂的姿勢、手臂活動受限以及拖曳步態通常被稱為“帕金森步態”，這種步態在帕金森氏症患者中非常常見。

 

“踮著腳走路”還在學習走路的幼兒可能會踮著腳走路，這是因為他們還在學習如何直立行走。但是，如果他們到了應該正常走路的年齡仍然踮著腳走路，這可能預示著健康問題。

 

跟腱可能過短，導致腳跟無法著地；也可能是腦性麻痺或肌肉營養不良症等疾病，導致肌肉無法正常使用。自閉症兒童也會出現這種症狀。

 

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雖然我對肌肉萎縮方面的資訊並不了解，

我走路的時候，走的是直線嗎？

我得找個時間看看。