踝關節會罹患關節炎嗎？可以植入人工關節嗎？

提到“關節炎”，我們通常會想到膝蓋，但實際上任何有軟骨和關節的部位都可能發生關節炎，腳踝也不例外。腳踝反覆承受過大的壓力會導致周圍韌帶和關節發炎疼痛。與其他關節相比，腳踝關節炎更常由扭傷、骨折等外傷引起，因此需要特別注意。

 

◇如果忽視扭傷，可能會導致踝關節炎。

 

踝關節炎的發生率低於其他部位，導致人們對該疾病的認識不足。診斷和治療常常被延誤。許多患者只有在病情惡化後才意識到問題的嚴重性。慶熙大學醫院骨科的鄭碧吳教授指出：“雖然年齡是關節炎（一種退化性疾病）的主要危險因素，但約70%的踝關節炎病例是由外傷、踝關節扭傷和骨折引起的。因此，無論年齡大小，積極的管理和預防都至關重要。”

踝關節扭傷和骨折是踝關節炎最常見的原因，在日常生活中常發生。這兩種情況都是因為絆倒、滑倒或扭傷踝關節所造成的。大多數患者只有在行走困難時才會就醫。問題在於，即使是輕微的損傷，如果得不到治療，也可能發展成踝關節畸形和關節炎，而患者卻渾然不知。

 

鄭教授表示：「如果韌帶拉伸後癒合，或者傷情沒有得到及時治療，可能會導致慢性踝關節不穩，頻繁扭傷踝關節，並造成軟骨損傷，這可能是踝關節炎早期發作的原因之一。」他補充道：「如果您感到腫脹或壓痛，或者行走或運動時疼痛加劇，您應該去醫院就診，並通過踝關節抽動檢查檢查

 

◇如果韌帶損傷嚴重，可能需要手術。

 

踝關節炎的治療方案取決於疾病的階段。如果症狀較輕，可考慮非手術治療，例如配戴支架、藥物治療和復健訓練。然而，如果軟骨所剩無幾或韌帶損傷嚴重，可能需要手術。踝關節炎的手術治療包括踝關節融合術（透過穩定踝關節來防止關節活動並減輕疼痛）和踝關節全置換術（以人工關節取代磨損的軟骨）。

 

鄭菲五教授表示：「踝關節置換手術曾經存在人工關節壽命較膝關節和髖關節人工關節稍短的問題，但近年來手術技術的進步已顯著改善了臨床療效和人工關節的使用壽命。」他補充道：「踝關節的正常活動得以恢復，骨缺損或背帶攣等問題也能得到矯正的關節。

 

 

◇ 養成定期伸展的習慣，並在健行時注意這一點。

為了預防踝關節炎，加強踝關節周圍的肌肉力量並提高靈活性至關重要。此外，運動前務必充分拉伸，放鬆肌肉和韌帶，以最大程度地降低踝關節扭傷和骨折的風險。以下是一些有助於增強踝關節力量的動作。

▲雙腳抵住牆壁，向上推

▲將兩個拳頭放在膝蓋之間，以此為起點，向外旋轉雙腳。

▲閉上眼睛，保持靜止

▲單腳站立或在傾斜的木板上站立。

 

腳踝受傷很常見，尤其是在健行中，因為健行需要頻繁地活動腳踝。為了保護腳踝，在健行時應將背包重量控制在體重的10%左右。此外，長途健行時，應穿著厚實結實的登山鞋。下山時，降低姿勢並縮短步幅，以減輕腳踝的壓力。最後，建議每徒步一小時後休息10分鐘。

 

==============

關節常見異常

我從來沒想過腳踝的問題。

仔細想想，這適用於所有關節。

養成伸展習慣很重要。