프카쟁이
요즘 계속 골격근량이 빠지고 있어요.. 나름 운동도 하고 먹는것도 신경쓰는데 살이 빠지면서 함께 빠지네요;;;;;;;;;;흑흑
어제 저도 오랜만에 피자를 먹었는데 왜이리 맛있던지ㅋㅋㅋ 미친듯이 먹었네요.
그래서 오늘은 16시간 공복 유지했네요.
출처:@unnies_all
2
0
評論 7
지영도영과식후 자포자기 되던데 다시한번더 마음을 다잡아야겠어요
이재철일단은 과식을 하지 않고 삼시세끼 먹는것이중요한거 같아요 건강에도 좋구요
땡땡이많이 먹는날이 있어요 한번 해봐야겠네요ㅎㅎ
- 깐데또까
공복시간이 저에겐 가장 힘든것 같아요 물도 많이 마셔줘야 겠어요
아침햇살77운동을 조금씩 높여 가주세여 응원합니다
은하수과식후 16시간 공복유지만 잘 지켜도 좀 나을거 같아요 저녁 일찍 먹고 아침 좀 늦게 먹음 가능할고 같아요