請告訴我一些容易入睡的失眠解決方法。

我真的很難入睡，花了很長時間。即使11點上床，也要到凌晨2點才勉強入睡。因此，總是無法得到足夠的睡眠，感到很疲倦。我也想要深沉且長時間地睡覺。不管看什麼影片都沒有效果ㅠ

所以我也在服用有助於睡眠的營養補充品，但似乎效果不大。睡眠的質量似乎稍微提高了一點，但入睡仍然很困難。

失眠該怎麼辦呢？