[我的專屬睡眠神器] 促進甜睡的RoombyHome企鵝記憶棉頸枕（長壽王）

 

我在「我的專屬睡眠用品」中介紹的甜睡必備品是Roombyhome企鵝記憶泡棉頸枕。

在旅行等特殊日子才會使用的頸枕，已經成為我日常生活中不可或缺的必備品。

立即枕頭墊有助於改善甜睡、耳石症、頸部僵硬和頸部皺紋等問題。

 

[車輛移動時必備品]

一開始是為了旅行而購買的

在搭車移動時，我會掛在脖子上睡覺，也曾在旅途中用它當枕頭睡覺。

一坐車就會暈車想睡覺，如果沒有頸枕，頭會東倒西歪，嚇得我會突然醒來呢，哈哈

 

從新冠疫情期間完全無法旅行的時候開始

由於在家時間變長，感到有些憂鬱，也出現了失眠，於是我開始了解各種助眠用品，並用枕頭來幫助睡眠。

這個枕頭又柔軟又適中高度，能夠完美支撐頸部，讓我輕鬆入睡~

 

 

[記憶泡棉帶來舒適的緩衝感和柔軟度]

較高的枕頭不太舒服，我一直只用較低的枕頭，但記憶泡棉頸枕放上去後，由於頭部的重量會讓它自然下沉，這個高度剛剛好～

而且用兩邊的下巴夾住，讓頭不會向側邊傾斜，真的很好喔~

 

對於預防耳石症復發也很有幫助。

如果在睡覺時不自覺地轉動頭部，會容易復發耳石症。頭部轉動得越少，似乎對耳石症也有幫助。

 

枕頭墊也有助於預防頸部皺紋

如果枕頭太高，會使脖子彎曲，折疊的部分可能會形成較深的頸紋。

枕頭墊低且柔軟，能減少頸紋的產生。

頸部皮膚較薄，容易產生皺紋，使用較低的枕頭有助於預防皺紋。

 

如果側睡的話，會壓到一側的臉，可能會讓那部分的皺紋變得更深。

枕頭墊能緊緊包覆頸部，讓我能直直地睡覺，也能防止那些問題。

 

 

只需單獨洗滌纖維，真是方便呢

 

現在已經變成相當不錯的甜睡神器了呢~

喉嚨舒服，所以覺得更容易入睡。

 

我曾經為了睡不著而苦惱，甚至記得從數一隻羊開始，數到一百隻以上。

無論怎麼數都沒用。

想睡覺但又睡不著真的很辛苦吧

為了睡個好覺，遵守以下幾點會比較好。

 

[為了甜美睡眠必須遵守的事項]

創造能夠睡覺的環境

降低臥室溫度（適宜18至22度）

臥室濕度（50〜60%）

阻擋光線（昏暗環境）

噪音抑制

在臥室裡避免使用手機和觀看電視

沒有壓力的舒適心理狀態

 

[為了甜美睡眠的生活習慣]

規則的運動

均衡的飲食

避免咖啡、酒精等

白天看到陽光會促使夜晚產生誘導睡眠的褪黑激素

有助於睡眠的食物：香蕉、杏仁等富含鎂的食物。

鎂有助於神經安定

 

 

睡個好覺的必備品是記憶泡棉靠墊。

偶爾需要的東西

遮光眼罩和隔音耳塞。

即使房間裡掛著遮光窗簾，無法關燈時，有時也會使用眼罩。

當樓層間噪音很大時，會戴上耳塞。呵呵

有助於安睡的用品呢。

 

睡眠是良藥，祝您擁有屬於自己的甜美睡眠神器，度過一個舒適的夜晚。