냥식집사
아령운동 좋지요~~ 저도 아령이 있긴한데 안하게 되더라구요. 잠들어 있는 아령 얼른 꺼내와서 운동해야겠어요~~^^
這是啞鈴。
加強手腕並維持健康。
逐漸從每天10分鐘開始增加
適應之後，逐漸增加時間是比較好的。
我一直很虛弱，所以需要戴護具，也會貼膏藥，原來還有秘密方法呢。
讓我們打造堅實的手腕吧~
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評論 2
- 강미형
아령운동 수고하셨어요 응원합니다