我在睡覺前用刮痧放鬆臉部,並用滾輪按摩腿部。 用刮痧棒按摩下巴,感覺肌肉放鬆了,真的很舒服! 然後用突起的泡棉滾筒按壓腿部的前側和後側,起初會感到疼痛,但再多揉一會兒就會感覺涼爽舒暢。 睡覺前只放鬆臉部和腿部,好像就能很快入睡。 放鬆這樣緊繃的肌肉,睡覺時不僅能睡得更好,醒來後身體也會感覺輕盈。 花灑5分鐘,泡沫滾輪5分鐘,投資一下,讓我們獲得良好的睡眠吧~ :) !