健康 / 健身

煩惱（睡不著）

2024.04.25 03:55

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煩惱（睡不著）今天也真的真的很辛苦呢ㅠ

連午休都不休息，忙碌地到處跑來跑去……

我只喝了兩杯咖啡……

我睡了大約2到3個小時就醒了ㅠㅠ

一旦醒來就再也睡不著了ㅠ

有什麼好方法嗎？

評論 8

양진경♡

커피를 안마시거나 줄여보세요
저는 커피가 지장을 줬어요

2024.04.25 05:32

담율로

作家

ㅠㅠ 커피도 너무너무 좋아하는데ᆢ
찾아봐야겠네요 ㅠ

2024.04.25 06:43

양진경♡

저도 커피 좋아해서요
하루에 두잔 마셨었거든요
그런데 잠 안들기도 하고 자다 깨는 경우가 많아 안마시거나 몇일에 한번 한잔 마시니 수면의 질이 달라졌어요
안마신 날은 안깨고 쭈욱 자고 자고 일어나서도 덜 피곤해요

2024.04.25 06:46

담율로

作家

아 진짜 그런가요?
커피 너무너무 좋아하는데ㅠ
줄여봐야 겠어요
수면의 질이 다르다고하시니ᆢ
감사합니다 ❤️

2024.04.26 06:20

genee

커피를 줄여보셔야 해요..저두 커피 너무 좋아하는데 카페인이 몸에 너무 안맞더라구요 그래서 컨디션 안좋은 날은 안 먹거나 디카페인으로 즐겨요...디카페인이 사실 맛은 없지만...ㅠ 어쩔 수가 없는듯해요

2024.04.25 07:58

담율로

作家

네네 마자요마자요 ㅠㅠ
줄이는방법밖에는 없네요
감사합니다

2024.04.26 06:20

땡땡이

에고 피곤하시고 불편하시겠네요
주무시기전에 전자기기를 멀리해야해요
휴대폰도 자기전에 보지마시고요

2024.04.25 23:21

담율로

作家

앗 제일 어려운것을 ㅋㅋ
소통하다 자는경우가 대부분이라ㅎㅎ

2024.04.26 06:21