睡眠誘導燈

進入更年期後，為了睡個好覺，我每天散步一萬步、做五分鐘伸展運動，並在睡覺前關掉房間燈，開啟睡眠誘導燈，這樣就能安定心情，很快就能入睡。燈光的顏色也從白色改為偏黃的燈光，較少眼睛疲勞，感覺更舒適^^