강미형
우유 맛있게 드세요 굿밤되세요
從小就喜歡乳製品，經常喝牛奶。平時也會搭配牛奶吃麥片……但某個時候，尤其是在早上冷冷地喝會感到不舒服。於是我開始經常喝溫熱的牛奶。年紀大了，咖啡每天只喝一杯，而且一定要在上午喝……因為綠茶或紅茶含有咖啡因，會影響睡眠，所以我避免喝它們。為了睡得好，每晚我都會喝一杯溫熱的牛奶。平時我在帖子裡說，為了睡眠，每晚都會喝一杯溫熱的牛奶……巧合的是，這正好符合我的習慣，所以我每天都會喝一杯溫熱的牛奶，雖然很普通，但我想介紹這個我一直在實踐的習慣。
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評論 7
- 은이
우유한잔이 숙면에 도움이 된다고하네요.. 즐거운 밤되세요
- 초이
저도 불면증 증상이 조금 있어서 카페인을 조심합니다 커피는 넘 좋아하는데 맘껏 못마시고..예전엔 말차라떼를 저녁에 마셨다가 밤새웠네요. 무식해서 말차가 녹차라는걸 생각 못했지요. 저도 우유 마셔야겠네요
- 🎸🎸🎸🎸🎸
따뜻한 우유가 수면에 도움된다는 이야기 많죠~ 전 유당불내증이라 사용하지 못하는 방법이지만ㅠㅠ
- 써니
흰우유 맛나지요 굿밤되세요
- 인내하는 삶
저도 한동안 꿀 타서 한잔 마시고 잤어요 좋은 방법 이네요
- hyunsoon
따듯한 우유가 수면에 도움이 된다는건 건강 정보에서 들어본것 같아요 다시 한번 더 확인 하네요. 굿밤 되세요