下午運動、快走與日常步行

今天上午用來打掃骯髒的(!)家裡。

下午我快步走了。

我走大路去的，沒有跑步。

然後用一些小小的生活步伐走了500步吧

我工作到一半，打算晚上去跑一趟。

我得趁空用迷你滾筒提前放鬆大腿😆