健康運動用品的經典！啞鈴就是了，呵呵

我正在用1公斤的啞鈴進行輕鬆的運動～！

我本身肌肉不太容易長，所以用啞鈴鍛鍊手臂肌肉是必須的體質～所以啞鈴是我為了健康和手臂肌肉而熱愛的運動用品！

最重要的是運動方法非常簡單且容易！

我所做的運動方法是雙腳與肩同寬，雙手握啞鈴，將肩膀和肘部保持垂直，然後反覆將啞鈴拉向胸部。之後，握著啞鈴，將手臂打開並抬到肩膀高度，再放下，這樣似乎可以鍛煉到手臂肌肉。——這是我會持續一起做的啞鈴運動愛用品！