我自己的運動用品是啞鈴。

運動用品當然有很多種，但其中最簡單且不受場所限制的器材應該是啞鈴。

我特別沒有臂力，終生都不敢嘗試舉臂比賽，而且如果體重增加，手臂上的贅肉也容易下垂，所以我盡量在做其他事情的空檔時養成拿啞鈴的習慣。

例如在用右臂做某事時，會在空閒時間拿起左啞鈴來鍛煉，努力將舉啞鈴融入日常生活中。

我覺得這是一個在室內輕鬆使用的好東西，而且價格也不算太高，沒有負擔。

舉重的強度也要提高，這樣做的話左右手真的會感覺像要斷掉一樣，非常辛苦。