[我的專屬運動裝備] 握力器與室內腳踏車的運動效果！！！

我想介紹一下我的專屬運動用品——握力器和室內自行車，這些設備為我帶來的效果與變化~

 

在本文中，將省略產品說明書或論文中提及的說明及效果，

我想介紹一下我通過自己的運動裝備所帶來的變化和效果~~

 

 

 

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2. 我第一個要介紹的我的運動用品是握力器~
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4. 我在平日的清晨或早晨散步2到3公里，順便做運動，每次走路時都會使用握力器來鍛煉~
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6. 使用握力器進行運動的效果如下。

 

首先，手掌肌肉發達了~

 

其次，長時間使用握力器後，手腕的力量也變得更強了~

 

第三，這樣每天每隻手大約做500個，雙手合起來約1000個，手腕力量也得到了增強~

 

這樣的握力器攜帶也很方便，邊看電視或聽音樂邊運動也很輕鬆，真的很好呢~

 

 

 

 

 

我第二個介紹的我的運動用品是室內自行車！

下班回家後，穿上室內自行車用的扣鞋，穿著訓練服，騎室內自行車。

 

首先，一開始臀部非常疼痛且艱難，但大約一個月後，臀部不再疼痛，小腿和大腿肌肉也變得發達了~

 

第二個是長時間努力騎乘，會讓腹肌變得更有力。也就是說核心力量會變得更強大~

因此，使用腰力的工作也變得更好了。

 

第三，隨著下肢肌肉的發展，膝蓋不再發出聲音。平時在上下樓梯時，膝蓋會有聲音。

這個比走路還要對膝蓋好得多。

 

第四，經過約一個小時後，汗如雨下，同時體內的廢物和毒素也會排出體外~

洗完澡後，我也感受到皮膚持續變得更好！

 

第五，騎完室內自行車後，感覺身體變得輕盈，精神也變得清爽。

所以一旦洗完澡，反而能更專注於其他工作！

 

而且因為是在室內進行，沒有交通事故的風險，能專心於運動，非常好呢~

 

所以我介紹我的專屬運動用品——握力器和室內自行車~~~