[我的專屬運動裝備]推薦Exider室內自行車

我們家大約在三年前購買了Exider室內自行車。

之前也有室內腳踏車，但因為踏板的皮帶斷了，所以買了Exaider室內腳踏車。

我和丈夫幾乎每當有空時都會一起騎室內自行車。

任何運動都需要持續超過20分鐘才能燃燒脂肪，所以一旦開始就會持續燃燒超過30分鐘。

我去爬山，下坡時膝蓋會痛，所以我騎車來增強肌肉；丈夫則為了減重在室內騎腳踏車。

只是不斷騎車會變得無聊，所以我一邊看電視一邊騎，時間也過得很快，而且不會覺得無聊，所以我很喜歡這樣騎。

現在膝蓋也變得健康了，但因為細懸浮微粒嚴重的季節，建議在家裡騎室內自行車。