[我的專屬運動裝備] 모아클래스瑜伽墊、泡棉滾筒、伊高金啞鈴

我自己的運動用品是這三樣。用這三樣我總是運動，也是在運動時不可或缺的東西。

第一個是瑜伽墊。我雖然沒有肌肉，但因為臀部和身體沒有脂肪，坐在硬邦邦的地板上運動或坐著時，臀部沒有脂肪會非常疼痛。此外，這也可能對身體的關節造成負擔，並且難以保持正確的姿勢。而且，當地板滑的時候有摔倒的危險，所以我認為這是進行安全且有效運動所必需的必備品。

第二個是泡沫滾筒。

如果整天坐著工作，身體會非常不舒服，用泡沫滾輪按摩腰部、肩膀、背部、胸椎、脊椎和胸部，不僅有助於緩解慢性疲勞和恢復狀態，還可以像按摩一樣放鬆大腿和小腿，感覺非常舒服，真的很棒。

第三個是啞鈴。啞鈴不僅適合運動的收尾階段，也可以輕鬆地一邊看電視一邊進行輕度運動。

我手臂和肩膀的肌力比較不足，手腕也比較脆弱，所以我經常用1公斤的啞鈴做手臂運動。因為我喜歡粉紅色，所以買了粉紅色的，而且是包覆的，不會有金屬味。

您不必擔心會形成硬塊。

我帶著這三樣東西在家裡努力進行居家訓練

我打算運動。對我來說，這是必不可少的必需品。

運動用品。