담율로
요가매트도 필수품이죠 좋은 글 잘보고 갑니다
💪長壽王運動用品大創瑜伽墊🧘♀️
這是做平板支撐或瑜伽動作、伸展等在家運動時必備的瑜伽墊。
因為很薄，捲起來後體積很小。
雖然只有五千元，但這是我之前使用過的厚瑜伽墊之後買的，這個不會粉碎或散落，非常小巧輕便，感覺很好。
有很多在家用仰臥或站立進行的腹部運動。
從春天過渡到夏天，是腹部暴露較多的季節。
即使每天堅持一點點，已經建立的肌肉再次建立時也不會那麼困難。
我以前連抬腿都做不到，但我每天堅持做50個，現在已經做得很好了。
我也在冬天停止了平板支撐，然後又重新開始了。
徒手運動有很多效果顯著的運動。
🌞陽光越來越強烈，天氣也越來越熱的季節。
🏠 在家輕鬆 💪 挑戰在有限時間內塑造身體。
即使不長時間努力，每天做腹部運動也會有所改變。
與有氧運動不同，腹部運動需要另外進行平板支撐或腹肌運動。
💪 祝你運動愉快，加油！
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