大腿瘦身方法❤️‍🔥

我用這個套路運動，一個月大約瘦了3公斤🫠

1. 洗澡時做脈搏運動（脈搏：雙腿側開坐著。腳尖朝對角線方向，保持這個姿勢反彈一圈）
2. 盡量多做瑜伽
3. 每天在社區裡跑一圈