走到山寺，步行一萬步，並進行108拜

我保持健康的秘訣是通過運動，在家附近的山寺步行一萬步，並做108拜。

不僅有助於體力管理，對精神修養也有益，達到一舉兩得的效果。已經持續了將近六個月，體重減輕了，心情也變得更加平靜。

我建議您，但膝蓋會有些負擔。