我在醫院測血壓超過140/80，回家後血壓低。我該怎麼辦？

我在醫院量血壓時，血壓經常超過 140/80，但在家裡量血壓時，血壓值在 120/70 左右。

我應該將血壓控制在什麼水平？

幾天前，我在醫院走廊上用自動血壓計測量了我的血壓，結果顯示為 140/85mmHg，這讓我很驚訝。
但當我回家後，在血壓穩定的情況下再次測量時，血壓總是在 120/70mmHg 左右。

只有在醫院測得血壓高可以嗎？我應該遵循什麼樣的血壓標準？