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今天出門後又上樓梯了。
我練習了。我每天至少練習一次。
계단오르기 빡세지요 수고하셨네요 ㅎㅎ
처음엔 힘들었는데 이제 적응이 되어서 할만 하네요. 즐거운 하루 보내세요
혈액속 당을 에너지 원으로 활용해서 혈당 조절에도 도움을 주는 계단오르기 매일 잘 실천 하시네염😉😉
외출후에 계단오르기 실천하셨네요 꾸준히 하면 좋은운동이네요