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Các bước cuối cùng vào thứ Tư

Tôi đi bộ 10.000 bước vào buổi sáng và vận động mạnh vào buổi chiều, đi bộ hơn 20.000 bước để kết thúc một ngày với tâm trạng tốt. Buổi sáng và buổi tối mát mẻ, nên đi bộ rất tốt. Chúc bạn một đêm mát mẻ.

Các bước cuối cùng vào thứ Tư

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評論 23
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    커넥트
    더운날씨에 수고하셨어요
    만보 수고하셧습니다 ㅎㅎ
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      감사와행복
      作家
      커넥트님 감사합니다 
      아침 저녁으론 시원해서 걷기 좋았어요 
      즐건운 오후시간보내세요 
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    원희
    무궁화가 이쁘네요
    2만2천보 수고하셨어요
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      감사와행복
      作家
      네 매일 운동하는 공원에 무궁화꽃이 피어있어서 찍어봤어요 좋은하루보내세요 
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    안레몬
    수요일 이만이천보 걷기 수고 많으셨습니다 걸음수가 많네요 굿밤되세요 
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      감사와행복
      作家
      오전과 오후 걸어줘서 평상시보다 걸음수가 많네요 잘 걷고 꿀잠자고 오늘도 걷기 잘 실천했습니다 즐거운 오후시간되셔요 
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    우블리에
    1시간에 300칼로리를 태워 다이어트에도 도움되는 만보걷기 수고하셧어염 👍 👍
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      감사와행복
      作家
      아 그런가요  우블리에님 감사합니다 
      오늘도 낮에는 덥네요 건강하게 오후시간보내세요 
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    보통아이
    이만보 넘게 걸으셨군요 
    수고하셨습니다 편한 밤 되세요 
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      감사와행복
      作家
      보통아이님 감사합니다 
      오늘 하루도 건강하게 보내세요 
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    샤이너스
    수요일 걷기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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      감사와행복
      作家
      샤이너스님 감사합니다 
      즐겁고 활기찬 오후시간보내세요 
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    영준맘
    수요일  바쁜 하루 보내셨네요 
    피로 풀어주시고 
    편안하게  꿀잠 주무세요 😴
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      감사와행복
      作家
      영준맘님 감사합니다 피로 잘 풀고 꿀잠자고 오늘 아침도 러닝과 만보걷고 들어왔어요 좋은하루보내세요 
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    땡땡이
    걸음수가 항상 이만 보가 넘으세요
    대단하십니다
    건강한 걸음 걷기 수고하셨습니다
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      감사와행복
      作家
      땡땡이님 감사합니다 
      매일 이만보이상은 아니고 평균 만육천보는 걷는거 같아요 걷기 꾸준하게 실천하고 건강과 체력이 정말 좋아졌어요 좋은하루보내세요 
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제 하루도 만보 걷기도 잘하시고 생활 걸음까지 2만 이천 보
    걸으시노라 고생 많이 하셨습니다.. 
    행복한 목요일 되십시오
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      감사와행복
      作家
      신나게님 감사합니다 
      어제는 좀 바쁘게 움직여 이만보이상 걷고 건강 잘 챙겼습니다 즐거운 오후시간되셔요 
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    비니비니
    수요일 이만보 넘게 많이 걸으셨네요
    많은걸음 수고하셨습니다.건강한 목요일 되세요 
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      감사와행복
      作家
      비니비니님 감사합니다 
      비니비니님 
      도 꾸준하게 실천하시는모습 엄지척 👍 입니다 즐건 오후시간보내세요 
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    강미형
    많이 걸으셨네요 
    좋은하루 되세요 
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      감사와행복
      作家
      미형님 감사합니다 
      즐건 목요일되셔요 
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    SM.Han
    오늘 만보를 채우기 위해 늦은 밤까지 걸으셨군요. 어둠 속에서도 묵묵히 걷는 당신의 모습에 깊은 감명을 받았습니다. 당신이 쌓아 올린 모든 발걸음이 건강이라는 큰 선물이 되어 돌아올 것입니다.