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早上起床,快速伸展一下,送孩子去學校,然後爬樓梯。今天天氣潮濕,不過可能是因為氣溫降下來了,爬樓梯應該沒問題。結果我回家的時候全身都濕透了。哈哈。家裡現在漏水,所以都濕透了。唉,壓力好大啊。
화요일 오전에 홈트도 하시고 계단 운동도 해주셨네요 화요일 운동 수고하셨습니다
매일 하면서도 인증은 게을리하게 되네요 건강위해서 매일 하려고 합니다
운동으로 시작한는 건강한 하루네요. 덥고 힘든날도 운동으로 몸과 마음을 단단하게 만들면 좋은거 같아요
요거 하고 샤워하면 정말 개운하지요 요즘 만보를 달성못해서 아쉬워요
운동으로 활기차고 건강한 하루 되셨겠어요~ 비가오고 습하고 그러네요.. 시원한 저녁 되세요
습한날 계속이고 비도오니 처집니다 적당한 운동으로 컨디션 끌어올려요
화요일 아침 홈트와 계단오르기 수고하셨습니다 편안한 저녁시간 되세요
건강한 땀흘리기 하니 좋더라구요 쭉이어서 7월 잘보내야곘어요
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 잘 챙기셨네요.뻐근한 근육 풀어주는 스트레칭 좋아요