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現在我知道為什麼睡前做完伸展運動後睡得更好,今天我也會做一些伸展運動。
然後進入夢鄉~~
자기 전에 홈트 스트레칭 멋쩌요 꿀잠드시고 낼또 홧띵 응원해요
저녁에 하고 자면 꿀잠자는 것도 물론이고 아침에도 피로감이 확실히 낮더라고요
숙면을 위한 자기전 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요 다양한 동작으로 피로를 풀어내셨네요
몸을 열심히 이완시켜주고 하기 때문에 혈액순환이 잘되고 해서 꿀잠자는 거 같아요.