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星期三早晨跑步3.2公里後,步行一萬步

陰沉沉的早晨出門跑了3.2公里,完成了萬步,然後回來了。走路時突然下起大雨,暫時避雨後又完成了萬步。風也很涼快,跑步後汗水已經乾了,感覺清爽又舒服。祝你度過健康的一天!

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評論 17
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    영준맘
    건강한 아침 시작하셨네요 
    애쓰셨어요 
    편안한 쉼 ~
    행복한  하루 보내세요 🫠 
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      감사와행복
      作家
      영준맘님 감사합니다 
      비오는 수요일 건강하게 보내세요 
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    오둥씨
    아침 만보 걷기 기분좋은 걸음 잘하셨어요 
    땀흘리신 보람이 있겠네요
    편안한 시간 보내세요^^
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      감사와행복
      作家
      오둥님 감사합니다 
      오늘 하루종일 비가 오락가락하지면 건강 잘 챙기셔요
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    영진왕빠
    역시 오늘도 런닝과 만보걷기 잘하셨어요 
    항상 꾸준히 운동하는 모습 너무 보기 좋네요 
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      감사와행복
      作家
      영진왕빠님도 아침운동 잘 하셨지요 
      저도 나이가있다보니 꾸준함이 최고인듯싶어 열심히 걷뛰중이랍니다 감사드리고 즐건 저녁시간되세요 
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    비니비니
    3키로 러닝과 만보걷기 수고하셨어요
    땀흘리고 나면 개운하고 좋죠
    좋은하루 보내세요 
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      감사와행복
      作家
      비니비니님 감사합니다 
      아침부터 부지런히 움직여 오늘 숙제 잘 완료했지요 즐건 저녁시간되세요 
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 운동하시느라 고생하셨습니다 
    행복한 수요일 오후 되십시오 
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      감사와행복
      作家
      신나게님 감사합니다 
      신나게님도 아침 운동 잘 다녀오셨지요 
      즐건 저녁시간되세요 
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    우블리에
    감사와행복님 대단하세염~~
    걷기보다 런닝이 더 좋다고 하는데 잘 알고 하고 계시네요.
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      감사와행복
      作家
      네 방송에서 봤어요 매일은. 어렵고 이삼일에 한번씩 실천하려고 노력중입니다 감사드리고 즐건 저녁시간되세요 
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    안레몬
    러닝3.2km 수고하셨어요 오전에는 비가 오락가락 했네요 좋은 하루 보내세요 😀 
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      감사와행복
      作家
      레몬님 감사합니다 
      비가와도 걷기는 멈출수없지요 오늘도 건강 잘 챙겼습니다 행복한 저녁시간되세요 
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    작누💓
    비가와도 나의 운동길은 막을수 없다!!!!!!!!!!
    대단하세요~ 뛰는거에 로망이 있는 사람으로서 
    이말밖에 드릴게 없네요~~
    늘 안전하게 운동하셔요 
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      감사와행복
      作家
      작누님 감사합니다 
      오늘도 열심히 걷뛰하고 건강 잘 챙겼지요 작누님은 러닝 꾸준하게 실천중이신가봐요 전 나이가있다보니 매일은 못하고 이삼일에 한번씩 실천하려해요 행복한 저녁시간되세요 
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    땡땡이
    수요일 아침에도 만보 걸어주셨네요
    걷기는 오늘도 쭉 이어가세요