No puedo faltar a mi promesa de hacer ejercicio abdominal~💪

우블리에

作家

30개 넘어가면서 부터는 어금니 꽉 
깨물고 복근에 지진이 오지만 즐기자
하면서 했어영

우블리에

作家

😁😁😁😁😁😁
 아이콩  민준&예슬맘♥님 덕분에 
빵 터졌네염 어케 복근운동 하셨을까영?

우블리에

作家

ㅎㅎㅎ 복근운동 그래도 하고 계시네염
들꽃7님 ^^ 복근운동은 매일매일 
해주는게 효과보기가 좋아용 

우블리에

作家

아~~허리를 바닥에 딱 붙히고 반동
으로 일어나시면 안되용.배에 힘주면서
올라오셔야 해영.배에 힘이 있어야 
허리도 안 아프답니당^^

우블리에

作家

ㅎㅎㅎ 저는 예전 직업이 오랜세월 운동쌤  이엿잔아영.기본 근력이 있어서
가능 한거쥬

우블리에

作家

열심히 열심히 ~~하는 만큼 우리몸은 
거짓말 안하니까 할수 밖에 없는거
같아영^^

우블리에

作家

잠드는건 쉬운데 중간중간 깨서
푹잠은 못자는 애로사항이 있네염ㅠ

우블리에

作家

하기 싫은날은 이러면 안되지 !! 
하면서 나를 다독이고 냉큼 해용 ㅎㅎ

은하수

아무리 습관되어도 운동은 피곤할때 패스하고 싶어지기도 하지요
매일 열심히 하는 모습 좋아요 

우블리에

作家

바지 허리가 헐렁해 지는 경험이 
나를 부지런하게 만드네염^^

우블리에

作家

감사합니당 😁  아침햇살77님 ~~
뱃살이 사라지기 시작 하면서 앉아 
있을때 불편함이 없어지니 너무 좋아용