어깨통증으로 거의 1년 힘들었거든요
어깨 스트레칭 많이 해주셔야해요
벽대로 밀어 주기 효과 좋아요
한번 해보세요
은하수
팔을 올릴때 아프고 무거운걸 들면 아픈건 어깨 근육에 파열이 있는거 같아요
팔을 들어서 만세자세를 하실수 있나요
아파서 스스로 힘으로 못올리지만 다른 팔로 팔을 올릴 수 있다면 근육 파열이 맞을 거에요
근육파열의 경우 약복용하면서 치료하면 좋을거 같은데요. 파열이 나을때까지 무거운거 들지 마시고 관리하셔야할거 같아요
숲과 나무
삼미님 반갑습니다 ~
오른쪽 어깨 통증에 임시적으로는
진통제인 파스나 멘솔레담 발라주면 좋고요!
장기적으로는 매일 시간 내셔서
어깨 스트레칭 해주면 좋아요 ~
함께
많이 힘들고 아파서 불편하겠어요
통증이 있어서 힘들겠지만 조금씩 움직여주면 나아지긴 하더라구요
가벼운 홈트 따라하기 하다보면 훨씬 개선되는 걸 느끼기도 해요.
그리고 무엇보다 병원 진료가 우선인듯요~
땡땡이
파스나 찜질로 해결은 힘들지요ㅠ
저도 오른쪽 어깨가 불편하거든요
그렇다고 물리치료도 그때 뿐인것 같아요ㅠ
꾸준한 스트레칭 그래도 찜질도 해주시구요
어깨 근육 풀어주세요~
오래가면 안되니 병원가셔서 사진 찍어보세요
병은 방치 하면 안돼요~
베러비
그래도 병원 가셔서 빨리 치료 하시는게 좋을것 같아요. 그냥 두면 만성 되서 점점 더 힘드실거에요.
