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健康故事

整瓶果汁（橘子和奇異果）
2024.12.05 18:08
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放入三個小橘子和一個奇異果

沒有放一滴水，已經磨好了～

適合冬季增強免疫力的果汁。

 

奇異果是什麼？

 

奇異果富含維生素C（成人每日所需量的1.6倍），含有豐富的多種維生素和膳食纖維，有助於緩解便秘和排除毒素，也可以說是一種健康的減肥食品。奇異果所含的可溶性膳食纖維果膠能延緩膽固醇和糖的吸收。美國食品藥品監督管理局規定的20種營養素均衡，適合成長期的兒童和患者食用，也有助於緩解疲勞。

 

[Naver 知識百科]奇異果(優質食材目錄)

 

통째로 주스(귤과 참다래)
9
0
評論25
  • 은하수
    참다래와 귤 생으로 간 쥬스군요
맛도 좋고 건강에도 좋겠어요
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    김민정
    귤과 참다래 좋지요
주스로 만드네요
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    bi
    귤참다래 주스 넘 좋네요
건강주스 면역력에 좋네요
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    임★선
    이렇게 갈아서 먹으면 건강에도 좋겠네요..
 저는 설거지하기가 귀찮아서 그냥 따로따로 먹고 있어요.
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    깐데또까
     참다래가 키위인거에요?
 건강에도 좋고 맛도 좋은 쥬스 인데요 ^^
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    참다래는 사실 한번도 먹어보지 않은 음식이네요. 사진을 보니 군침이 너무 꼴깍 넘어가네요.. 저도 건강한 겨울 나기위해 한번 갈아서 먹어볼래요 좋은 정보 감사합니다.
  • 이재복
    귤과 참다래 조합의 주스라니! 맛도 좋고 건강에도 좋을 것 같아요. 요즘 감기로 엄청 고생 중인데 귤, 참다래 주스 만들어서 먹어야겠어요. 
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    땡땡이 
    아무래도 과일을 갈아마시면 
혈당이 많이 올라간다고 하던데
괜찮나요??
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    숲과 나무
    하루님✌ 좋은밤입니다 ^^
귤과 참다래 조합,
영양은 풍부하다고 하셨으니,
맛은 어떨지 궁금하네요 ~ㅎㅎ
이렇게 님을 통해서 하나씩 배웁니다 ^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    숲과나무님도 오늘 잘지내셨죠
오늘은 어제보다 춥던데요 
내일은 정말 춥다고 ㅎㅎ 윗지방은 아주 춥네요 
아랫지방은 산행보니 아니 가을인가봐요~
정말 부럽던데요 ㅎㅎ
참다래 캐시딜에서 구매했는데, 그린키위보다는
가격도 많이 저렴하더라고요 
식구들과 나눴는데도 많아요 ㅎㅎ
귤과 참다래 함께 갈았는데,  
요즘 귤이 아주 달아서요 맛도 좋네요 
숲과 나무님은 건강한 사과당근 주스 드시잖아요 
저도 한잔 하고 싶네요 
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    숲과 나무
    ㅋㅋㅋ
여기도 하루님✌ 사시는 곳보다는
봄같지만 춥답니다 ~ㅎㅎ
요즘도 평일 아침에는
비트를 첨가해서 ABC 주스 ^^
피로회복, 미용, 눈엔 좋은거 같아요 ^^
ㅋㅋㅋ
오늘 아침에도 한잔 ~ㅎㅎ
    cashdoc_timestamp_20241205074702945.jpg_resize
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    피로회복. 미용. 눈 저한테 필요한것인데,
이거 믹서기로 하면 좀 걸쭉하고 
입에 까끌거릴것 같아요 전 요즘 두유 제조기 사야하나
고민중이요 ~ 그래서 과일주스 갈아 먹는데,
당근좀 갈아서 먹고 싶거든요 
믹서기 갈아도 식감 괜찮은가요 ?? 
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    숲과 나무
    ㅋㅋㅋ
당근은 반개를 4등분해서 
국그릇에 잠길만큼 물 부어서
전자레인지에 2분 돌려준답니다^^
당근은 야채라 뻑뻑하고 맛은 그닥인데,
사과가 단맛으로 보완을 해주고,
비트는 빗깔과 영양을 챙겨주는듯요 ^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    아하 팁이 날당근이 아니군요 
약간의 익은당근으로  좋은 팁이네요 
집에 당근 작은거 엄마가 1통 주셨는데,
요렇게 해야겠네요 
전자레인지 2분이면 식감도 괜찮겠네요 ㅎㅎㅎ
감사해요 ~ 제가 주말을 이용해서 한번 먹어봐야 겠네요 
맛도 왠지 궁금하네요 
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    숲과 나무
    ㅋㅋㅋ
예전에 하루님✌ 의 게시글에서 보니,
당근은 익히면 
더 많은 영양분을 흡수할수 있다는걸
배웠답니다 ^^
안 익히면 풀(흙?)냄새 같은게
나는것 같더라구요 😁 ^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    학습 효과가 최고인데요ㅋㅋㅋ
역시 건강 최고시네요. 챙기는 거는
저도 주말에 그렇게 해 볼께요
눈 건강을항상 염두에 도야 되는 거를 이번에 알게 됐어요. 저는 미용 보다는 눈.ㅋㅋ건강하고 싶네요
  • 김나영
    건강한 식사되세요^^ 건강해보여요
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    샤이너스
    귤과 참다래 맛있겠어요 
먹고싶네요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    귤만 갈아도 맛이 좋은데
참다래 구매해서 같이 넣었더니,
이것도 맛이 좋네요 
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    와탕카7 
    귤과 참다래도 어울리나보네요
면역력 강화에 좋겠네요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    그냥 집에 있어서 같이 섞었너요 
귤이 달아서요 
주스도 달고 맛이 좋아요 
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    ♡
    와..맛도 좋을것 같아요
새콤달콤.. 천연과일주스네요~
몸에도 좋고 맛도 좋은 주스 저도 먹고 싶어요^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    새콤달콤 
귤이 수분이 많아서 
물을 넣지 않아도 건강 주스가 되네요 
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    감사와행복 
    면역력에 좋은 귤과 참다래 넣어 만든 쥬스 마시고 건강한 겨울 보내세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    겨울에 미리 면역력 챙기면 좋죠 
전 과일 그냥 먹는거 좋아 하는데 ,
남편이 잘 안먹으니 이렇게 갈았어요