感受到哮喘症狀，服用營養補充品並改善生活習慣後，症狀得到了緩解的心得分享

今年年初，咳嗽和痰長時間未見好轉，呼吸也略感不適，因此我去了耳鼻喉科。耳鼻喉科診斷我為哮喘，並服用緩解症狀的藥物進行了兩週的治療，但仍未完全康復。於是我開始感受到一定的危機意識，從那時起為了治療哮喘，個人也開始服用營養補充品並改善生活習慣，症狀有所緩解。哮喘的原因可能包括過敏原、不良空氣或灰塵、吸菸等多種因素。因此，我真的非常辛苦，但我戒菸了。為了最大程度阻止細懸浮微粒、室內灰塵和過敏原通過呼吸道加重哮喘，我開始養成戴口罩的習慣。當然，家裡的清潔也比以前更用心，經常打掃。由於室內清潔做得很徹底，除了打掃時外，我在家裡不戴口罩，主要在外出或工作場所時佩戴。為了盡量阻擋污染空氣和灰塵，我戴了KF94口罩，經過網路搜尋，考慮價格和評價後，我大量購買了Filson M Sandle防疫口罩KF94，並佩戴著。

為了緩解哮喘症狀，我開始服用蜂膠。哮喘是一種氣管發炎的疾病，導致呼吸急促和咳嗽。蜂膠具有強大的抗炎作用，可以緩解由哮喘引起的氣道炎症，幫助呼吸順暢並減少咳嗽。因此，我在尋找不錯的蜂膠產品時，購買了Naturalize Royal Propolis Plus，每天服用一粒。

而且聽說桔梗對支氣管和哮喘有好處，所以我持續購買潔淨園發酵紅桔梗醬來食用。

這樣戒菸、徹底打掃家裡、在外面一定要戴口罩，並持續服用蜂膠和桔梗糖漿，慢慢地哮喘症狀得到了緩解，大約六個月後，沒有出現令人擔憂的嚴重症狀。現在也還會偶爾出現一些症狀，但不會影響日常生活。我將來也會繼續努力，防止哮喘症狀再次發作。