은하수
最近後頸僵硬，感覺脖子經常向前伸展，經常轉動和活動脖子也仍然感到不適，
喉嚨感覺僵硬。會不會是頸椎間盤突出呢？
弟弟因頸椎間盤突出在醫院接受了診療，我也有類似的症狀，感到很害怕。
我沿著喉嚨和頸部往下到脊椎中間的地方，背部感覺非常僵硬。
有時候轉動脖子的時候會感覺僵硬，甚至會想到是不是頸椎間盤突出。
弟弟因為頸椎間盤突出，做了CT檢查，也在整形外科接受了推拿，但效果都不太理想。
但是，最近我也出現了與弟弟相似的症狀，擔心這可能是頸椎間盤突出症。
喉嚨僵硬不適是基本的，還伴有頭痛。
頸椎間盤突出的一個原因是使用智慧型手機和電腦，也可能是姿勢不正確。
喉嚨痛到連頭都痛，讓我很擔心。
最近我每天都在做泡沫滾筒伸展和按摩器，泡沫滾筒非常舒服。
如果用滾輪在後頸部來回按摩，不僅能帶來舒爽感，還能幫助有頸椎間盤突出的人。
他們說做伸展運動也很好。
平時保持正確的姿勢，做伸展運動非常重要。
我換了枕頭後，覺得頸部的緊繃感明顯減輕了很多。
我認為枕頭的選擇也非常重要。
頸椎間盤突出在惡化之前，保持正確的姿勢並配合適當的運動會有所幫助。
現在喉嚨仍然感到僵硬，我正在做伸展運動。我覺得在變成頸椎間盤突出之前，應該要更加注意保養。
大家也請用正確的姿勢和生活習慣，注意頸椎間盤突出。
4
0
評論11
- 주안맘0413
- 슈빠
주안맘0413 - ..💕한밧드(0:01발송)
- 지은주안맘0413
- 깨개갱
주안맘0413 - 블리비주안맘0413
