다우니향기
在健康檢查中血糖偏高，沒有服藥。為了維持血糖穩定，我付出了各種努力，運動是基本，平時喜歡的麵包和含麩質的食物幾乎不吃，夏天也完全沒有吃剉冰和冰淇淋。然而，即使如此，血糖仍然難以控制，一不小心就會出現驟升的情況，令人驚訝。似乎每個人的反應都不同，不是每個人都一樣。我發現自己對煮熟的地瓜、花生醬和肉類的反應較為穩定，但血糖升高時，卻會大幅上升。我正在尋找自己身體的反應模式，真的很困難。
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在健康檢查中血糖偏高，沒有服藥。為了維持血糖穩定，我付出了各種努力，運動是基本，平時喜歡的麵包和含麩質的食物幾乎不吃，夏天也完全沒有吃剉冰和冰淇淋。然而，即使如此，血糖仍然難以控制，一不小心就會出現驟升的情況，令人驚訝。似乎每個人的反應都不同，不是每個人都一樣。我發現自己對煮熟的地瓜、花生醬和肉類的反應較為穩定，但血糖升高時，卻會大幅上升。我正在尋找自己身體的反應模式，真的很困難。