파란하늘
我忘了把車鑰匙、錢包和手機放在哪裡，找了好幾次。
因為搞不清楚孩子們的名字，所以叫錯了。
打開冰箱時，忘了自己在找什麼……
我用手機想搜尋什麼呢.. 無論怎麼想都想不起來..
即使想找路也變得困難，經常忘記行程……
我忘記了補習班老師的名字，也不記得那些孩子們的好朋友的名字。
真的還有更多呢，哈哈
最近真的變得非常健忘。
但是更令人震驚的是..
我媽媽的生日是農曆八月二日。
我記得是8月10日，所以錯過了生日。
每年都慶祝的生日，為什麼我會搞混日期呢？
我也嚇了一跳……
最近我也聽說了很多關於<早期老年癡呆>的事情。
打電話到保健所詢問是否可以進行檢查
只對60歲以上的人提供免費檢查。
所以我在網路上做了簡易的失智症檢測。
幸運的是，並沒有處於失智症的階段……
我害怕記憶力不斷退化，所以開始研究失智症
最近我正在努力管理。
我來分享我所知道的失智症相關健康資訊。
隨著年齡增長，健忘症似乎每個人都會有。
女性也會隨著懷孕和生產……以及年齡增長，健忘症也會變得更加嚴重……
我真正好奇的事情是..
健忘症與失智症的區別是什麼呢??
🟢 健忘症與失智症的區別 🟢
健忘症和失智症都會經歷記憶力下降，但它們的症狀有重要的差異。
✅ 健忘症主要是日常的小錯誤或瞬間記憶力下降是最大的特徵。
情況範例) 約定是在兩天前安排的。
假設你收到朋友的電話，說在約定當天，請你和丈夫一起在今天下午7點之前吃晚餐。
健忘症的情況：會再打電話問朋友說：「我說幾點來啊？」
失智症的情況：完全忘記朋友打過這樣的電話，讓丈夫準備晚餐
✅ 在日常生活中會遇到一些不便，但會自己恢復記憶或通過線索再次回憶起來
健忘症患者通常能在不太困難的情況下繼續工作或進行日常活動
另一方面，失智症不僅僅是記憶力下降的問題，還可能完全失去記憶，甚至在提示下也無法找回記憶。
失智症患者甚至完全不記得最近發生的重要事件，甚至忘記家人或朋友的臉孔。
語言能力、判斷力、時間與空間感覺等多種認知功能逐漸下降，導致難以獨自維持日常生活。起初可能看起來只是簡單的失誤，但隨著時間推移，會迷路、失去時間概念，甚至找不到物品。
🔴 失智症早期症狀 🔴
讓我們來了解8個早期失智症的徵兆。
建議您進行檢查，如果超過3到4項。
1️⃣目前記憶力下降
最近出現了忘記事件或對話的建築性失憶症。
我不記得昨天和今天發生的事情
2️⃣對熟悉場所的方向感喪失
即使是非常熟悉的道路，也像第一次一樣，經常迷路。
3️⃣難以找到或表達的詞語
在尋找合適的詞彙時遇到困難，導致對話變得困難。
表達能力較差，溝通不良
4️⃣判斷力與推理能力減弱
做出不安全或不適當的決定
一開始會覺得常常犯錯。
反覆的錯誤需要加以懷疑。
5小時或地點混淆
對日期、季節、時間感到困惑
今天是幾號，星期幾我一下子說不出來。
6️⃣行為與性格變化
急性子變慢或內向的人變得外向
展現攻擊性格或缺乏動力等..
平時的性格中展現出不同的性格
7️⃣放置物品、遺失事件增加
忘記攜帶物品、放錯地方或遺失了。
8️⃣心情變動與動機減少
出現憂鬱感、焦慮感和無力感
🟣 失智症檢查 🟣
1️⃣ 第一步認知篩查測試
2️⃣ 第二階段診斷檢查
3️⃣ 第三階段鑑別檢查
您可以將這個想法分成三個階段來思考。
✅ 第一步：在保健所進行的失智症檢查：
在保健所進行的失智症檢查大約需要30分鐘。
之前您可以在保健所接受服務，但現在必須前往失智安心中心。
當然，許多保健所內也設有失智安心水中心。
請提前聯繫確認是否可以進行檢查。
✅ 第二階段：醫院進行的失智症檢查
在醫院進行的檢查似乎比保健所的檢查更困難一些。
認知障礙檢查方法大約需要一個小時。
✅第3階段：醫院進行的血液、影像檢查
在醫院進行的檢查包括電腦斷層掃描（CT）、磁共振成像（MRI）和血液檢查。
通常如果年滿60歲以上，可以在保健所進行免費檢查，並且
在民營醫療醫院進行的話，檢查費用大約需要15萬韓元。
如果您的中位數收入低於120%，國家將提供最高15萬韓元的補助金，符合條件的話建議您申請。
如果年齡在60歲以下且中位收入超過120%，自行負擔檢查費用會很困難吧？
最近也有很多早期失智症的病例，讓我很擔心。
我在家裡進行了簡易精神狀態檢查。
在網路上搜尋「失智簡易測試」即可列印紙本。
如果在評分中懷疑或確診為失智症，建議您前往醫院進行準確的檢查。
✅ 韓國型簡易精神狀態檢查（K-MMSE）
🔵 有助於預防失智的活動🔵
✅ 每天運動
有氧運動（30分鐘以上）
-力量訓練
散步
✅腦功能提升訓練
1. 與文字建立親密感
寫日記
- 報紙與閱讀書籍
-寫作與讀後感寫作
-背誦與抄寫
2. 挑戰新事物
- 學習外語
- 聽課
學習新的興趣活動
- 學習唱歌與舞蹈
學習樂器
- 畫畫
- 圍棋、象棋
如果每週持續進行這樣的腦部活動超過兩次，會很有幫助。
🟤 有助於預防失智症的生活習慣 🟤
✅管理伴隨疾病
高血壓
高脂血症
糖尿病
□ 憂鬱症
戒菸、戒酒
✅ 食用有益大腦健康的食物
綠黃色蔬菜、深海魚、堅果、海藻、維生素D、E
最近我聽說我非常喜歡的金昌玉講師被診斷出患有阿茲海默症。
我知道你已經快50歲了……真的讓我很驚訝。
失智症確實被認為是在老年時期可能出現的疾病。
但最近在45歲到65歲之間的中年人群中，<早期老年癡呆症>的病例也真的很多。
只要只搜尋名字，就能直接在手機上找到家人等親近人的電話號碼，因為
也的確是個問題，讓人覺得沒必要去記住。
如果不努力記住某些事情，大腦中負責記憶的海馬功能就會下降。
請經常玩數獨遊戲或記憶遊戲。
最近我也開始搞混孩子們的名字，找路也不像以前那麼容易了……
我越來越在意了
失智症目前沒有藥物治療，但可以預防。
預防失智的開始就是早期檢查。
請務必留意失智症的早期徵兆，如果有相關症狀，建議儘早接受診斷並進行治療。
祝大家身體健康，今天也度過愉快的一天~
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