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健康故事

*消化不良引發的危險疾病*
2024.09.29 14:55
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隨著年齡增長，消化功能逐漸衰退

胃部的運動能力下降了

消化困難加重了。

50歲以後糖尿病的發病也越來越多。

 

營養吸收不良會導致肌肉流失

由於鈣和維生素D吸收不足導致的骨質疏鬆症

危險性增加了呢*소화가 안 되면 발생하는 위험한 질병**소화가 안 되면 발생하는 위험한 질병**소화가 안 되면 발생하는 위험한 질병**소화가 안 되면 발생하는 위험한 질병**소화가 안 되면 발생하는 위험한 질병**소화가 안 되면 발생하는 위험한 질병**소화가 안 되면 발생하는 위험한 질병**소화가 안 되면 발생하는 위험한 질병*

 

減少壓力，並透過規律的飲食和運動

請保持健康哦~~

 
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評論17
  • 個人資料圖片
    슈빠
    전 그래서 밥 먹고 나면 무조건 20분 이상씩은 걷습니다. 그게 습관이 되니까 밥 먹고 걷지 않으면 소화가 너무나 안됩니다. 그리고 저녁은 너무 늦게 먹지 않으려고 노력하고 있어요. 대부분 저녁을 먹지 않지만 먹는 날이라도 좀 일찍 먹습니다. 
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    땡땡이
    作家
    너무 잘 하고 계시네요
식후 걸어주는게 혈당 관리에도 
도움이 많이 된다네요
소화를 못하면 골다공증이 온다니
조심하고 잘 챙겨서 먹고 운동도
열심히 해야지요 ㅎ
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    제가 음식을 빨리 먹는편이라 잘 체하여 소화불량이 생겨 고생을 하는데 운동을 하면서는 좀 많이 덜하긴하는데
천천히 먹으려해도 금방 팔라지더라구요
소화불량이 골다공증을 유발하는군요
좋은정보 감사드립니다
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    땡땡이
    作家
    소화가 안되면 음식물 섭취를 잘못해서
골다공증이 생기는것 같아요
울 엄마도 항상 소화가 안된다고 하시거든요
나이드시고 골다공증이 심해요
넘어지지 않아도 뼈고 그냥 금이 가더라고요ㅎㅎ
운동과 스트레스 관리 중요한것 같아요~
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    오둥씨 
    소화가 불량이 되지않으려면 식사후에
바로 눕지 않아야 해요.
산이 가득한 음식도 자제해야 하고요.
스트레스도 주원인 중에 하나라 생각해요.
소화 불량이 골다골증으로 이어진다니
의외였습니다.
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    땡땡이
    作家
    그러게요 골다공증이 또 나이들면 무서워요
골다공증이 있으면 넘어지지 않았는데도
뼈에 그냥 금이 가더라고요
그래서 잘먹고 소화도 잘해야 뼈도 튼튼한가봐요ㅎ
10월 시작이에요 시간이 넘 빠르네요ㅠ
오늘도 행복한 휴일 건강한 휴일 보내세요~~
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    냥냥이
    건강을 위해서 규칙적인 식습관을 들여야 겠네요.
통곡물과 야채 섭취 그리고 꾸준한 산책등
나이가 들면 더 슬기롭게 건강생활을 실천 해야 겠군요.
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    땡땡이
    作家
    그치요 너무나 지당하신 말씀이세요
스트레스 안받을수 없으니 잘 이겨내고
규칙적으로 식사하고 운동도 꼭 챙겨서 해야겠어요
오늘도 건강한날 보내요~~
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    믿음소망사랑❤
    부쩍 소화가 잘안돼 나이먹어 그런가보다 생각하고 소화제 달고 사는데 큰일날 일을 하고 있었네요
소화가 안된는거 엄청 안좋은일인데 ......
편하게 마음먹고 운동도 하면서 식습관도 바꿔나가야겠네요
감사합니다
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    땡땡이
    作家
    ㅠㅠ너무 소화제에 의지하지 마시고 
규칙적으로 식사하시고 천천히 꼭꼭 씹어서 
드시고 운동이 참 중요한것 같아요
전 스트레스 받으면 걸어요ㅎㅎ
걷기 나면 맘이 훨씬 가볍더라고요~~
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    써니
    나이들면 온 몸의 기능이 쇠퇴하여 가기 마련이죠  그중의 소화기능도 저하되어 먹으면 잘 체하기도 하고 소화를 못시키니 잘 먹지도 못해서 영양분 흡수도 안되고 이래저래 면역력저하 및 각종 질병을 초래하는것 같네요ㅠ
평소에  음식물 천천히 꼭꼭 씹어 삼키고, 자극적인  음식 삼가하고, 스트레스 덜받고, 운동하고, 충분한 수면 취하고 이러면 위에 부담을 덜 수 있겠지요~
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    땡땡이
    作家
    맞아요 너무 맞는 말씀만 해주셨어요
증조할머니께서 97세까지 사셨거든요
근데 지금 생각해보면 잠을 정말 잘 주무시고 
항상 잡곡밥에 콩을 많이 드셨던거 같아요
잠이 복약이에요~ㅎㅎ
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    찍찍이
    스트레스 줄이고 식습관과 운동이
중요하겠어요
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    땡땡이
    作家
    맞아요 제일 중요한것 같아요
스트레스 안받을수 없겠지만 건강하게
풀수있어야 할것 같아요
오늘도 건강하세요~~
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    이재철
    소화만 안되어도 이렇게 여러가지 질병에  노출될수  있네요 소화불량도 초기에 잡아야겠네요
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    땡땡이
    作家
    그러더라고요 나이먹는것도 서러운데 
왜이리 챙길게 많은지요ㅎㅎ
규칙적으로 식사하고 운동도 하고 건강한 삶을 위해
노력해야지요~~
한주시작 즐겁게 건강하게 하세요~~
  • 은하수
    식후 가벼운 산책 꼭 해야겠어요
소화도 돕고 건강에도 좋은거 같아요