은하수
我從什麼時候開始,右手腕經常疼痛。
仔細想想。手腕疼嗎??嗯……不太確定是不是手腕內側的肌肉在疼……其實我也不太清楚。
我開始思考是否是腕管症候群,於是我了解了一下腕管症候群是什麼、原因以及該如何進行管理。
腕管症候群是什麼?
腕管症候群或稱為腕管綜合症
由骨頭和韌帶形成的手腕通道
由於多種原因導致狹窄或手腕周圍的韌帶和肌肉變厚,內部壓力增加
由拇指到小指連接的正中神經受到壓迫或損傷
引起疼痛的神經系統疾病。
通常腕管症候群的原因可能有哪些呢
1. 重複使用手腕
在日常生活中使用智能手機、電腦等的事情
隨著數量增加,彎曲手腕打字或使用滑鼠的情況也越來越多
這些原因也可能導致腕管症候群。
我也想了一下,生了孩子、養育孩子的過程中手腕受到壓力,之後經常感到疼痛。
現在不僅是工作,使用鍵盤或手機也會讓手腕疼痛和不舒服。
2. 關節炎
類風濕性關節炎等炎症性疾病是
手腕隧道內的結構發生炎症,可能壓迫神經並引起疼痛。
3. 懷孕
由於懷孕期間荷爾蒙變化,血液循環不暢。
身體會變得非常腫脹。
此時,血液循環受到阻礙,手腕腫脹加重,壓迫手腕周圍的神經和組織。
可能會發生腕管症候群。
由於懷孕引起的腕管症候群在產後大多數情況下會有所改善。
但是,在產後育兒的過程中
由於手腕變得脆弱,持續過度使用
產後也一定要注意手腕的護理!!
手腕隧道症候群的症狀
1. 手腕疼痛及手指麻木
從拇指到中指、手掌部位的燒灼感
伴隨著疼痛出現麻木感
2. 感覺異常
手指整體感覺變差或手部力量變弱
手腕變得難以使用甚至可能導致麻木症狀。
<治療方法>
手腕隧道症候群分為保守治療和手術治療。
有一種將藥物注入手腕內以緩解疼痛的療程,手術方面則以腕管開放術為代表的治療方法。
希望能通過手腕伸展或保護手腕的方法來避免這些治療。
關於上述的腕管症候群,經了解後,雖然我的症狀有些模糊,但,
從原因來看,我也覺得自己無法避免腕管症候群。
健康要在健康時照顧自己!!
我應該珍惜並愛護自己的身體。
內容、圖片來源:魯爾菲拉提斯部落格
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