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神經性頭痛
由於心理緊張或壓力引起的頭痛
只要稍微注意一下,頭就會頭痛得隱隱作痛嗎?
我有點敏感,也很擔心。
從小就膽小、常常擔心,而且也很敏感。
但是隨著逐漸進入社會生活,性格也開始改變了。
我也曾努力刻意去改變。
但是,不能對別人說不喜歡的話,懂得察言觀色,充滿擔憂的性格並非一朝一夕就能改變的。
只要稍微擔心或在意,頭部就會開始隱隱作痛。
別擔心、別想太多、別煩惱!
我總是在想著這些事情。儘管如此,頭仍然疼,胃也常常感到不適。
那天的狀況變得一團糟。
如果頭痛嚴重到讓你感到不舒服,頭部刺痛不已,服用<泰諾>可以緩解症狀。
但是每月三次左右頻繁的頭痛讓我擔心會變成慢性。
嚴重時甚至無法動彈,只能服藥坐著,等待頭痛緩解。
我擔心身體有問題,所以也去了大學醫院檢查,醫生說是神經性頭痛,沒有特殊情況。
如果有症狀,就吃泰諾並且好好管理壓力。
據說是較為特殊的治療方法或難以完全治癒,可能需要長期治療
只要持續管理就會變得更好,您一直在鼓勵我。
他們說沒有治療藥物。
我仍在努力管理,以戰勝頭痛。
藥物治療
藥物治療包括在頭痛嚴重時服用止痛藥來緩解疼痛,或者如果有慢性頭痛,則進行預防性治療以減少發作次數。我每次頭痛時都服用一顆泰諾。
非藥物治療
輕鬆放鬆容易緊繃的頸部和頭部肌肉,並進行按摩。
瑜伽、普拉提、冥想等方式的壓力管理
我透過每天超過一萬步的規律運動和至少七小時的充足睡眠來維持健康。
我也在嘗試這樣的祈禱。
我持續不斷地學習、思考投動,並努力變得更喜歡它。
最近一旦與孩子發生摩擦或出現意想不到的煩惱,我的頭就會痛。
是否可以繼續服用藥物..
有人曾經經歷過神經性頭痛的艱難過程嗎?
如果有改善的方法,請告訴我~
希望大家都能擺脫頭痛,變得健康起來~
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