..💕한밧드(0:01발송)
由於血糖過高,讓我非常擔心。雖然透過運動和飲食來管理,但血糖的升降和壓力對我的日常生活產生了很大的影響。有時候血糖控制得很好,但突然間又會飆升,出現峰值現象。這種壓力只有自己知道,沒有人能理解。即使只加入少量的糖分,也會出現峰值現象,讓我陷入恐懼。隨著年齡來到60多歲,這種恐懼更甚。用餐時間超過一個小時,並且一定會運動,這樣的習慣可能導致血糖在血糖升高時才進行運動,這是我個人的猜測。昨天我將用餐時間縮短到30分鐘,並立即騎自行車。今天血糖幾乎恢復正常。今後我會在30分鐘內完成用餐,並立即進行運動。
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