조하민
原本這個功能也不是很好，經常容易噎到。
排便次數很多。
結果做了胃內視鏡檢查，被診斷為逆流性食道炎。
從那時起，我變得非常小心飲食，並在日常生活中預防逆流性食道炎的復發
我會繼續努力。
雖然不至於需要服藥治療逆流性胃食道逆流，但因為胃功能嚴重下降。
我覺得這可能會變成一個稍微有點危險的大病，所以我感到很害怕。
反流性食道炎是指胃內容物或胃酸逆流引起的食道炎症。
我有各種症狀，但我經常感覺胃部不適。
因此，吃東西變得有點壓力了。
並不是某種類型的食物讓我感覺如此，所以更難一些。
我覺得這似乎取決於個人的狀況。
但是經查發現，很多情況也是由飲食習慣引起的，我也屬於那一類。
例如，經常暴飲暴食或宵夜、飯後立即躺下、經常喝咖啡或碳酸飲料等。
除了這些之外還有很多原因，但我比較常做上面提到的三件事。
所以從那之後，我會在吃完飯後至少活動一個小時左右，然後再試著躺下。
我正在努力減少宵夜、咖啡和碳酸飲料。
逆流性胃食道炎只要改善生活習慣就能期待改善
胃灼熱或反酸引起的逆流性食道炎真的很難受。
我平時也經常運動，並且保持良好的生活習慣，正在控制胃食道逆流。
請參考附件中的食道炎原因與症狀。
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