희영
恐慌症必須在初期就加以控制，並且要避免或遠離壓力大的環境，身體也一樣，如果感到疲憊，就必須恢復健康。
幾年前在工作的地方，反覆發生超越極限的事情，持續了一年左右。有一天，我變得奇怪了，剛到公司就只盼著下班時間快點到來，盯著手錶看。那個地方讓我感到非常壓抑，喘不過氣來，心臟一直跳動，身體也在顫抖，頭腦一片空白。
然後我去廁所蹲下來，邊呼吸邊說著呼吸，深深吸了一口氣，發現了自己
幾天之後，我和上司進行了會談，並被建議去看精神科，所以我去接受了診療。
拿到處方箋後查詢代碼，發現是恐慌症。恐慌症？我聽說過藝人因為這個原因暫停活動的事，也在節目中看到有人因恐慌症而感到艱難的場景。
我終於體會到曾經覺得遙遠的恐慌症原來就是這樣的感覺……
首先告訴公司，服用恐慌症藥物工作，藥效讓我變得比較平靜，不過我覺得有點過度平靜了，感覺變得麻木了。
公司情況似乎也不會好轉，我決定在我病得更嚴重之前離開。
服用了處方的恐慌症藥物，為了身體變得更加虛弱，還在公園的樓梯上攀爬，親近大自然，讓頭腦清醒，也進行運動，並且好好照顧自己，現在只經歷快樂的模樣和愉快的事情，已經變得健康了。
如果擔心在壓力大的情況下會再次發生恐慌症，雖然花了一些時間重新適應社會生活，但我還是堅持下來了。
這並不是一個容易的選擇，但我認為擺脫持續嚴重壓力的情況也是必要的。
如果我一直待在那裡，我現在的自己可能就不存在了。
我認為患有恐慌症的人比想像中還要多
我希望恐慌症能完全治癒
希望在完全康復之前能減少痛苦
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- 깨개갱
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
- 다우니향기
