健康滋補食品 8月時令食材

健康滋補食品 8月時令食材

 

伴隨著炎熱的酷暑，八月開始了！

在八月，最後一個補身的日子，應該吃哪些食物呢？
今天為疲憊的身體帶來活力
讓我們來了解一下能增強免疫力的8月當季食材。

 

鮑魚

海洋中最好的滋補品——鮑魚，是八月的代表性時令美食之一。
鮑魚含有豐富的高品質蛋白質和必需氨基酸
據說對於恢復疲勞有效，並有助於促進新陳代謝。
幫助強烈紫外線傷害的皮膚再生和抗氧化作用
這是預防成人疾病和促進血管健康的其中一種食品。

 

李子

富含膳食纖維的李子是對便秘和減肥有益的水果之一。
熱量低且有飽足感，富含鐵和葉酸
我覺得這可能是女性減肥的八月當季佳餚之一吧 ^^

 

 

覆盆子

搭配鰻魚食用的好康乃馨！
鰻魚能補充不足的維生素並緩解寒性，覆盆子則具有相同的功效。
據說可以提高我們身體的免疫力，對於恢復疲勞和預防老化也有好處。
覆盆子的溫性被認為有助於預防頻尿和不孕。

 

 

香菜

在蔬菜中，富含β-胡蘿蔔素的香菜是代表性的鹼性食品之一。
具有特殊香氣的山菜野菜
參苧菜的葉子柔嫩，易於消化，對便秘有良好效果。