我為了將「逆流性食道炎」恢復到原本狀態所做的五項努力

我之前也有胃酸倒流引起的燒心，但其實我不知道這是胃酸倒流引起的。

單純、暫時性的胃痛、胃灼熱程度，曾經試過吃格菲斯，但沒有改善。

結果在每年的健康檢查中發現有胃食道逆流，才知道為什麼一直感到胃部不適。

我了解到逆流性食道炎，並開始尋找如何治療逆流性食道炎的方法，以及如何改善情況，並且努力去實踐。

逆流性食道炎的症狀

一般而言，逆流性食道炎是指胃酸逆流到食道引起食道黏膜發炎的疾病。因此，我覺得我胸口灼熱感最為嚴重。

沒有其他特別的症狀。

經查詢，除了上述之外，還有反流、吞嚥困難、噁心、慢性喉部症狀等各種其他情況。

 

努力與治療以克服逆流性食道炎

1. 我首先想到的是在醫院開藥。
2. 避免暴飲暴食，不吃宵夜，這是我最清楚的事情。飯後不立即躺下。
3. 避免食用刺激食道黏膜的酸性食物、果汁和碳酸飲料等。
4. 如果是肥胖的情況，則需要減輕體重。
5. 不穿緊身衣以避免增加腹壓。
6. 使用抗酸劑或抑制胃酸分泌劑、促進腸道運動的藥物等。

 

我在這裡實踐了宵夜、藥物處方、飯後立即躺下、減少碳酸飲料、減少咖啡的習慣。

僅僅這樣做，胃食道逆流症狀就會有很大的改善。

 

治療胃食道逆流最重要的事情就是避免暴飲暴食。

任何疾病似乎都與飲食有關。

今後也要持續管理，努力避免逆流性食道炎再次發作。