[長壽王] 手指疼痛請試著做伸展運動。

去年，肩周炎幾乎同時發生在左右兩側，並在醫院得到了幫助。

 

事實上，疼痛本身並沒有減輕，我在想是否應該去醫院。

 

但是今年開始手指部位的疼痛。查了一下，發現是關節炎和扳機指一起發生的。

 

我覺得還可以。平時還算可以，但凌晨時手指關節非常疼痛，甚至會醒來。

 

早上醒來時，手指無法彎曲或彎曲時非常疼痛。

 

我本打算去醫院，結果查了一下，發現做伸展運動會比較好。於是我忍不住就這麼做了。

 

當我感到不適時，我決定去醫院，並開始進行各種YouTube上教導的手指相關伸展運動。

 

最初幾天沒有什麼明顯的改善，也沒有什麼進展，覺得自己在白白浪費時間。

 

一個多星期快兩個星期了，確實在早上醒來時感受到的痛苦逐漸減輕。

 

我最近也每天都抽空做伸展運動。

 

盡量減少使用手指，無法避免時則非常緩慢地使用，以最大程度地降低使用量。

 

而且持續努力後，現在不再在痛苦中迎接早晨。

 

最近如果使用得太多，確實會有點痛，但只要小心一點就好多了。

 

推薦給手指疼痛的人士。