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健康故事

我克服了肩膀撞擊症候群的肩膀疼痛。
2024.07.28 21:52
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兩年前開始肩膀出現疼痛，最終甚至無法抬起手，也無法穿脫衣服。沒有丈夫或兒子的幫助，穿衣服幾乎不可能。

如果家裡沒有人，脫衣服時肩膀像被撕裂般的劇痛，讓我流淚的日子已經不是一天兩天了。

我找了好幾家說好的醫院，但病情沒有改善，只用了消炎止痛藥和注射。

就在這時，認識的姐姐介紹我去慢性痛症醫學科。

어깨충돌증후군 어깨 통증 극복했어요.

當作被騙了去看醫院，醫生說是肩膀撞擊症候群，建議我接受10次注射治療和手法治療。

第一天接受注射治療時真的很辛苦。

而且，手法治療只是幫助自己做不到的伸展，因此我接受了兩次，然後開始在家自己做伸展。

我在유**找到很多對肩膀撞擊症候群有幫助的伸展運動，獲得了很多幫助。

어깨충돌증후군 어깨 통증 극복했어요.

在拉伸中，最重要的關鍵點是盡可能拉到自己能忍受的程度。不要一開始就過度用力。

如果自己一個人覺得困難，也可以尋求家人的幫助。

我一邊做伸展運動一邊哭了好幾次，不知道哭了幾次。

經過六次注射治療和伸展運動，開始慢慢增加能夠自己完成的活動。

然後我停止了注射治療，每天堅持做三次伸展運動。

六個月後我已康復，現在已擺脫了肩膀撞擊症候群。

我覺得沒有比伸展更好的了。

 

 

 
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評論9
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    박금주
    저두 어깨통증땜에 고생했는데
도수치료와 운동 병행 해서 극복
했어요 특히 수영이 좋트라고요
화이팅하세요 
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    케이스
    저도 어깨 통증에 너무 고통스러웠어요. 옷갈아 입을 때도 아팠고
문도 못열곤 했죠. 저는 오십견이었어요.
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    마고할미
    이제 괜찮아 지셨다니 축하드려요. 건강하시길 빌어요
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    더달달
    저희 어머니도ㅠㅠ 한쪽 팔이 안 올라가서 옷도 못 입고 그러셨어요
도수치료랑 스트레칭하셔서 이제는 괜찮아요
처음에만 이리 힘들어요ㅠㅠ 힘내세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    6개월동안 고생 많으셨네요
어깨 충동 중후군 좀 생소한 질병이네요 
오십견하고 틀린건가봐요 
도수치료만으로 대단하시네요
정말 노력 많이 하셨겠어요 
어깨는 매일 매일 손을 사용하니까
스트레칭 매일 해주면 좋을것 같아요 
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    미리내♡♡♡
    엄청나게 노력을 많이 하셨군요.  유착된 부위를 찢어줘야 한다고 들은것 같아요.
스트레칭과 주사치료로 완치되심 축하드려요
    個人資料圖片
    sun flower
    作家
    정말 눈물 흘려가면서  참을수 없는 고통을 느낄때까지 늘려주는 운동은 지금 생각해도 아파요.
그래도 수울없이 완치되어 다행이지요.
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    저녁노을
    축하합니다.
수술 하지 않고 도수치료만으로 어깨충돌
증후군을 극복 하셨네요.
저는 몇년전에 수술과 도수치료로도
빨리 낫지를 않아서 엄청 고생했던 경험이
있어요.
재발이 잘 되니까 재활치료랑 될수 있음
무거운거 드시지 마세요
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    sun flower
    作家
    꾸준하게 스트레칭 하고 있어요.
저는 스트레칭으로 극복했다고 보고 있어요. 의사쌤도 칭찬해 주시더라구요. 의지가 대단하다고.
스트레칭 하면서 얼마나 많이 울었는지  모른답니다.