健康故事

只要走路疾病就會減輕 (　｀Å´)

2023.07.07 20:47

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只要走路，疾病就會減輕！

人類只存在於能夠行走的範圍內

*KBS 生老病死的秘密 = 也曾在其中出現過

有！

行走被設計為自動且高效地行走

已經做好準備了~

步行功能是肌肉骨骼系統的柔韌性與力量

這是一項需要神經系統平衡協調的活動，因此不需要額外的能量也能行走。

被認為是最好的運動。

걷기만 해도 병이 낮는다 (　｀Å´)

走路可以減少失智物質
只要走路，90%的風險都能降低——這是由日本家庭醫學專科醫師長尾一宏所寫的文章！
強化心腦血管功能、肌肉力量增強、增加能量消耗也很好。
關節炎、椎間盤、肥胖、糖尿病的最佳步行方式

真正的步行運動具有許多運動效果的事實~d=(^o^)=b

我每天也都在進行步行運動哦~

我的親生媽媽也有膝關節問題。

你拿著拐杖，但還是跪著呢 ㅜㅜ

膝蓋疼得走不了路;;;

每天慢慢地走一千步

請現在步行6到7千步。

當您行走時，請擴大步幅

也有結果顯示對失智症有良好效果。

評論17

감사와행복

BEST

네 건강한 걷기 추천합니다  저도 수년간 걷기 실천중인데 건강과 체력이 정말 좋아져서 강추합니다

2023.07.07 20:51

블루버드

걷기가 이렇게 위대하군요..ㅎ 걷기가 습관화 되어있는 저로선 너무 뿌듯하네요..ㅋ
허긴 걷는자는 죽지 않는다라고 극단적으로 표현하는 자도 있더라고요..

2023.08.01 16:04

seabuck

저도 만보걷기 실천중이에요
불면증도 좋아졌어요

2023.07.30 11:48

케이스

걷는 유산소 운동이 정말 좋은 것은 맞지만
또 누구에게는 아주 독이라고도 해요.

2023.07.29 22:02

공주얌

꾸준히 운동하는거 참 좋은 것 같아요
 멋져요~

2023.07.11 15:04

배짱이

걷기는 모든것에 좋을듯해요
걸으면서 생각 정리도 되고요

2023.07.08 21:04

복실이

걷는게 간단해보이는데
정말 좋은 운동이군요

2023.07.08 19:38

SKY0118

건강한 걷기 응원합니다
만보 걷기 수고하셨습니다

2023.07.08 05:46

사팔

역시 걷기 만한 운동이 없네요 
더더욱 열심히 걸어야 겟어요

2023.07.08 00:01

로또2등당첨

돈안들고 최고의 건강법이네요 ㅎ
걷기만해도 치매가 예방된다 좋네요

2023.07.07 23:49

듀913

건강한 걷기 집에서 뒹굴하는것보단 건강에좋죠!!
저도 내일부터 걸으러 나갈게요~!!

2023.07.07 23:00

ㄱㅅㅇ

걷기가 가장 좋은 운동 맞는거 같아요
열심히 걷고 건강해 집시다

2023.07.07 22:51

땅콩도둑

그러게요 꾸준히 운동하는거 참 좋은 것 같아요
저녁에 덥지 않게 운동하시네요 멋져요~

2023.07.07 22:21

미니미니민

정말 걷기 너무 좋은거 같아요
나이들면 못 걷는다는 말이 있는데... 안 걸어서 아프다고 티비에서 봤네요

2023.07.07 22:06

호떡

作家

 조금씩이라도 걸어주셔야
 나중에도 걸을수 있지않을까요
  무리하지 마시고 조금만해주세요

2023.07.12 17:39

라일락

걷는게 제일 좋은 건강방법 이네요

2023.07.07 21:39

호떡

作家

그럼요~ 걷는것만큼 좋은운동 없다네요

2023.07.12 17:38

까치리

우와 무릎이 아픈데, 많이 걸으면 안될것 같은데, 걷는게 오히려 좋은건가봐요. 저희 엄마도 무릎이 많이 안좋으신데, 걷기 조금씩 해보시라 해야겠어요

2023.07.07 21:07

호떡

作家

오히려 좋다는 결과가 있다네요
 저의 친정엄마가 못걸으셨어요.지금 5~6천보를 천천히 걸으셔요
 몇년걸리긴 하셨지만 전혀 못거으신분이 
 이정도면 최고의 운동아닐까요?

2023.07.12 17:38

프카쟁이

걷기 운동할 수 있을때가 좋은 거죠~ 이제 저희 엄마는 잘 못걸으시네요;;;
걸을 수 있을 때 많이 걷고 건강하자구요.

2023.07.07 20:54

호떡

作家

맞아요
 조금씩 천천히 운동도 무릎에 좋기도 하세요
 아빠다리 말고 앉아계실때 구부르지 마시고
 펴기도 좋아요

2023.07.12 17:36

健康故事

只要走路疾病就會減輕 ( ｀Å´)

只要走路疾病就會減輕 (　｀Å´)