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健康故事

對耳朵健康有益的四大天王食物
2024.07.01 23:32
查看 418廢棄物 4

一旦受損，將無法恢復的嚴重聽力

你有沒有考慮過你的耳朵健康？

從我開始，由於對其他身體部位的健康焦慮，正在服用營養補充品。

 

我似乎從未想過耳朵這件事~

 

一旦受損，恢復就會變得困難，如果能提前照顧好耳朵健康就太好了~

一般常吃的食物裡充滿了對耳朵有益的東西呢~

 

從今天開始一起來關心一下嗎？

 

귀건강에 좋은 음식 4대천왕

 

 

對耳朵健康有益的四大天王食物

 

堅果

🥦 브로콜리

酪梨

豬肉

 

 

귀건강에 좋은 음식 4대천왕

 

堅果是抗老化的代表性食品。

豐富含有的鋅成分

激活聽神經的活動

它有助於防止我們身體的整體老化

 

귀건강에 좋은 음식 4대천왕

 

血液中的同型半胱氨酸水平升高時，會影響血管和神經細胞

造成損傷，影響聽力喪失，

富含在花椰菜中的葉酸

抑制同型半胱氨酸的生成

 

귀건강에 좋은 음식 4대천왕

 

酪梨中含有大量的鎂

擴張血管，促進血液循環

增加到內耳的血流量，通過調節谷氨酸的分泌

預防因噪音引起的聽力喪失

 

귀건강에 좋은 음식 4대천왕

 

缺乏硫胺素會導致神經纖維的脫髓鞘化

由於異常激活引起的突發性耳聾、耳鳴

可能會出現，但豬肉中富含硫胺素

請在這裡，幫助預防這些。

 

[來源：柳威公司]

 

 

 

 

 
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評論28
  • 個人資料圖片
    박금주
    귀에 좋은음식 저런거였군요
정보감사합니다 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    저도요 이번에 처음 알았네요 
귀건강도 관심갖는 하루 보내세요 
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    구름방울
    아연 엽산 마그네슘 등인가봐요 귀에 좋은 영양소가
귀에 좋은걸 먹을 생각은 한번도 못해봤어요 좋은정보 감사합니다
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    정말그런가봐요
전 견과류 자주 먹고 있는데 ㅎ
견과류는 어디든 빼놓치 않는 영양간식인가봐요
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    양진경♡
    저 하는일이 귀가 안좋아지면 안되거든요
도움되는 정보 감사합니다
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    아하 하고 계시는 일이 연관이 있군요 ~
다른 건강과 달리 소홀할수 있죠
전 견과류부터 챙겨 먹을려고 해요 
젤 만만한 간식 이네요 ㅎ
오늘도 좋은 하루 보내세요 
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    커넥트
    귀에 좋은 음식 잘보구가요
유용한 정보네요 ㅎㅎ 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    신경쓰지않고 있던 귀건강에 도움에 된다고하니
정보 공유합니다. ㅎㅎ
곧 점심이네요 
맛있는 점심 챙겨 드세요 
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    아니
    귀 건강은 생각도 안하고 살아온 것 같아요ㅠ 지금이라도 신경을 쓰면서 챙겨야겠어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    저도요 다른곳은 영양제 챙기면서
귀는 생각조차 안했네요
오늘부터 저는 견과류라도 열심히 챙겨볼려고 해요 
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    임★선
    견과류 아보카도 돼지고기 브로콜리
 이런 야채를 늘 잘 챙겨 먹어야겠네요 잘 보고 갑니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    돼지고기 반찬으로 자주 등장하잖아요~
이렇게 챙겨서 먹으면 귀건강에도도움이 되겠죠
전 견과류부터요 ㅎ
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    LKS
    좋은 정보네요
감사합니다 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    좋은정보 같이 나눠볼게요
저도 귀건강 새삼스럽게 알게되는 
기회가 되었네요 
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    거친 찔레꽃
    아보카도도 귀건강에
도움이. 되는군요
귀건강정보 잘보고 갑니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    아보카도는 여러군데 도움이되나봐요 
건강푸드로는 단골손님인거 같아요 ㅎㅎ 
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    ㅇㅅㅇ
    귀건강에 대해서는 너무 등한시 한듯해요
요거보고 잘 참고해야겠어요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    저도요 귀는 정말 생각안하고, ㅎㅎ
정말 소화기관쪽만 영양제 챙긴것 같아요 
귀건강에도 이렇게 좋은 친구들 가득이네요 ㅎㅎ 
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    지영도영
    귀건강에 좋은 음식들 참고할께요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    귀건강도 중요하네요 ~
작은 관심이 건강에 좋은 영향이 되네요 ㅎ
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    박효정
    제일 반가운 식재료는 돼지고기네요ㅎㅎ
귀도 노화를 막을수없으니 좋은 식품으로
미리 대비해야겠네요~
좋은정보 감사합니다~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    ㅎㅎㅎ 돼지고기 정말 여러가지 요리로 
다양한 반찬으로 먹고 있잖아요 
저도 돼지고기가 이렇게 좋을줄이야 ㅋㅋ
정말 반가운 정보아닌가요? 
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    땡땡이 
    잘 챙겨야겠네요
저도 이명이 가끔 들리거든요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    이명이요 ~
전 이명은 아닌데 회사에서 하도 오른쪽으로 전화를 사용해서 그런지
왼쪽 보다 덜 들리는것 같아요
같지가 않네요 
  • 와라우cashdoc
    귀건강 중요하죠. 주위에 청력을 많이 잃은분 계시는데 대화가 안되서 힘이들더라구요. 모든지 건강할때 건강을 지키도록 해야 합니다.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    어머~ 정말요
다른 신체 부위보다 귀는 좀 소홀히 생각하는 경우가있어요
그래서인지 나중에 후회하네요 
좋은건 좀 챙겨 먹으면 좋겠지요 
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    저녁노을
    귀에 관한  정보는 치음이어요
아주 유익한 정보네요
일목요연하게 정리가 되어서 보기.좋아요
제가 직장 다닐때 귀에 이어폰을 끼고
다녀서 잘 안들려서ㅈ고민이었거든요
    個人資料圖片
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    출퇴근길에 이어폰 많이 사용하죠
그래서인지 요즘은 헤드폰으로 사용 많이 하네요
귀는 정말 신경 안쓰고 있잖아요 
특별식이 아닌 가까이 매일 보는 간식중에 견과류가
귀에 좋을줄 몰랐네요