냥이키우기
我目前是30多歲的上班族。
大家都會這樣，但由於過著忙碌的日子，幾乎沒能運動，在公司裡也整天坐在桌子前，導致體重增加，尤其是腰部和頸椎的疼痛也出現了。
只要稍微走一會兒腰就會痛到走不了，照這樣下去，健康似乎已經嚴重惡化，我很擔心……
在百歲時代，我覺得自己疏於健康管理，感到非常後悔，而且似乎是生活習慣病的早期徵兆，讓我更加擔心。
我不知道該怎麼辦
最終，適當的運動和改善生活習慣就全部嗎
1
0
評論4
- 지영도영
- 애플
- 켈리장
我目前是30多歲的上班族。
大家都會這樣，但由於過著忙碌的日子，幾乎沒能運動，在公司裡也整天坐在桌子前，導致體重增加，尤其是腰部和頸椎的疼痛也出現了。
只要稍微走一會兒腰就會痛到走不了，照這樣下去，健康似乎已經嚴重惡化，我很擔心……
在百歲時代，我覺得自己疏於健康管理，感到非常後悔，而且似乎是生活習慣病的早期徵兆，讓我更加擔心。
我不知道該怎麼辦
最終，適當的運動和改善生活習慣就全部嗎