健康故事

(貼心小秘訣) 減少手足冰冷的我的獨家祕訣♡

2023.06.09 10:38

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我因手腳冰冷症嚴重而害怕冬天的那個人🤧🤧

對於患有手足冰冷症的人來說，這有助於促進血液循環，讓像我這樣身體寒冷的女性食用會很好，所以我幾乎每天都在吃蒜苗料理～

我來說說我的蒜苗料理^^

✔️選擇蒜苗的方法

大蒜蒂頭，也被稱為大蒜芽（大蒜莖），雖然有點辣味，但不像大蒜那麼強烈，常用於蔬菜料理中～想享受新鮮酥脆的口感，建議選擇6月產的。新鮮的會呈現濃郁的綠色，莖部筆直且有彈性^^

我在娘家種蒜，每次都這樣拿來吃呢ㅎㅎ😁

✔️大蒜苗的功效

大蒜和蒜苗富含大蒜素，有助於預防血液凝結形成血栓，降低膽固醇水平，讓血液保持通暢^^

對高血壓、心肌梗塞、高血脂和動脈粥樣硬化患者有益的食物，具有溫熱的性質，能夠溫暖身體，有助於緩解手腳冰冷的手足冷症，平時腹部寒冷和消化不良的人也適合喔👍😍

蒜苗熱量低，對減肥有效，且富含膳食纖維，有助於防止體內脂肪積聚，也有助於預防肥胖~~ β-胡蘿蔔素成分能清除體內活性氧，延緩衰老。

而且，大蒜中沒有的維生素C在蒜苗中含有，能減少雀斑和皺紋等皮膚瑕疵，促進膠原蛋白的生成，使肌膚變得有彈性喔ㅎ

而且，大蒜梗據說具有抗氧化作用和增強免疫力的功效，能提高被稱為抗氧化劑的谷胱甘肽，保護身體免受病毒和細菌等各種疾病的侵害，豐富的蒜素和β-胡蘿蔔素成分能將體內積聚的毒素和廢物排出體外，並且能排出由於細懸浮微粒和黃沙等引入體內的重金屬和有害物質。

蒜苗炒菜

這是用蒜苗稍微燙熟後放在醬油基底上，加入蜂蜜糖炒製的料理，是我非常喜歡的配菜呢哈哈有了這個一碗飯就吃光啦！！☺️

我簡單地炒了蒜苗，但如果加入乾蝦或乾鯷魚一起炒，營養會更豐富，味道也會更好喔^^

蒜苗醃蘿蔔乾

吃肉的時候少了會不會覺得遺憾呢??ㅎㅎ

用蒜苗醃製酸甜可口的醃菜，放在冰箱裡長時間享用。

吃肉時通常搭配大蒜會比較好，

也是用來代替大蒜的絕佳食材^^

✔️蒜苗的副作用

大蒜幾乎沒有副作用，而蒜苗也可以說副作用較少喔~

由於具有溫暖的成分，所以被認為更適合體質較寒冷的人，而非發熱的人。

而且，像辣味蒜頭一樣有辛辣的味道，如果過量食用可能會引起胃痛或腹痛，平時有胃腸不適的人建議適量少量食用比較好喔^^

這樣真的沒有什麼不好吃的蒜苗！！

用料理做成的配菜，不僅味道好，吃起來也很愉快，成為我最喜愛的食物🩷

我為了緩解嚴重的手腳冰冷，經常吃蒜苗🙆‍♀️

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評論26

김지우

마늘쫑 저도 너무 좋아하는데 수족냉증에 혀과까지 있다니 더 자주 먹어야겠어요

2023.06.23 00:02

homi

닉네임이 정말 볼매입니다^^
마늘쫑도 정갈하고 맛있어보여요
수족냉증 잘 안고쳐지지만
열심히 노력하면 해방되지 않을까요??ㅎㅎ응원해요

2023.06.14 21:10

현♡진

진정한 금손이시네요.
좋은 정보, 좋은 사진 감사합니다.

2023.06.13 23:12

서원

좋은 정보, 좋은 사진 감사합니다.
진정한 금손이세요.

2023.06.13 22:40

러블리yu

저도 수족냉증이 있는데 좋은 정보네요
마늘쫑 사먹어야 겠어요 ㅎ

2023.06.12 20:16

지인

와우~~~저도 한여름에도 손발이 차가운데
정말 꿀팁이네요~마늘쫑이 이런 효능이 있는지 몰랐는데~
저두 마늘쫑 진짜 좋아하는데 요리해볼 엄두가 안나더라구요
볼매님 요리솜씨가 좋으신가봐요 맛깔나게 하셨네요~

2023.06.10 15:29

인우쓰윽

마늘쫑 좋아해서 매년 시골에서 얻어와 먹었는데 효능은 모르고 먹었네요 덕분에 공부가 되었습니다^^

2023.06.09 23:59

볼매입니다

作家

흐흣!!  도움이 되셨다니 너무 다행이에요.
이제 효능을 아셨으니 많이 많이 드셔요^^

2023.06.10 01:05

마늘쫑 장아찌 만들어 먹는데 수족냉증에 좋은줄 몰랐네요. 많이 먹어야겠어요. ㅎㅎ

2023.06.09 17:52

볼매입니다

作家

쩜님두 마늘쫑 짱아치 만들어 드시는군요^^
몸에 좋다고 하니깐 많이 드셔요ㅎㅎ

2023.06.10 01:05

지영도영

마늘쫑이 지금 나올때지요~~
몸에도 좋다고 하니 자주 먹어야겠네요

2023.06.09 14:13

볼매입니다

作家

네 ㅎ 지금 한창 나올때인데, 저는 집에서 농사를 지으셔서 좀 일찍 얻어왔어요ㅎㅎ

2023.06.10 01:04

민트민트초코칩

마늘만 생각했는데
마늘쫑도 있군요~

2023.06.09 13:16

볼매입니다

作家

네ㅎㅎ 마늘은 먹고나서 하루종일 입에서 마늘 냄새가 나지만, 마늘쫑은 냄새도 안나고 좋더라구요^^

2023.06.10 01:03

스쾃100

저도 수족냉증 있는데  마늘쫑이  좋은거 처음 알았네요  정보너무 감사드려요

2023.06.09 12:08

볼매입니다

作家

여자분들 은근히 수족냉증이 많더라고요.
이런 식품을 반찬으로 해서 드시면 좋을 거 같아요.
스쾃님 꼭 건강하시길 바랍니다^^

2023.06.09 13:10

이베트미욘

마늘쫑이 수족냉증에 효과가 있군요. 저희 언니가 수족냉증 땜에 항상 힘들어하는데 먹어보라고 해야겠네요

2023.06.09 11:52

볼매입니다

作家

일단 약이 아니고 식품이니 안전하게 먹을수 있어서 좋구요. 수족냉증 뿐만이 아니라 다른 좋은 효능들도 많아서 자주 먹게 되더라고요.

2023.06.09 13:10

까칠리나

마늘쫑에  이런  좋은  성분이  있는줄  몰랐습니다^^ 앞으로 자주  먹어야  겠어요

2023.06.09 11:42

볼매입니다

作家

그쵸^^  마늘과 같은 성분이라 그런지 몸에 너무 좋은 거 같아요.  거기다 마늘쫑 반찬들은 다 맛있어요ㅎㅎ

2023.06.09 11:47

꼬냥아

수족냉증에 마늘쫑이 좋군요 
처음 알았어요 정보 감사해요 ^^

2023.06.09 10:45

볼매입니다

作家

마늘쫑은 마늘과 거의 비슷한 효과를 가지고 있어가지구
어느 하나 나쁜게 없더라고요.
자주 자주 먹어야겠어요ㅎㅎ

2023.06.09 11:47

수컷삼색고양이

제가 요즘 발이 너무 시려서 걱정이였는데
좋은 정보 너무 감사합니다
행복한 하루 보내세요

2023.06.09 10:43

볼매입니다

作家

수컷삼색고양이님두 손발이  차군요ㅜㅠ
일단 반찬으로 해 먹을 수 있어서 좋은 거 같아요. 약은 잘 안 먹어지잖아요ㅎㅎ

2023.06.09 11:46

쿠로미

마늘쫑 좋아하는데
수족냉증에 좋은줄 몰랐어요 꾸준히 먹어야겠네요

2023.06.09 10:40

볼매입니다

作家

저두 마늘쫑 너무 좋아해서 자주 해먹는 반찬이거든요.
그런데 수족냉증에도 도움이 된다고 해서 더 자주 먹게 되더라고요.

2023.06.09 11:45